干眼≠眼睛缺水
干眼癥是一種常見的慢性眼表疾病，全球約有5%~34%的人群罹患此病，除了眼睛干澀，還可以表現(xiàn)為眼睛燒灼、異物感、視物疲勞、眼紅、刺痛、分泌物增多等。
干眼的五種類型
（1）水液缺乏型干眼
水液性淚液生成不足和（或）質(zhì)的異常而引起，如Sj?gren綜合征和許多全身性因素引起的干眼；
（2）蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼
由于脂質(zhì)層質(zhì)或量的異常而引起，如瞼板腺功能障礙、瞼緣炎、視屏終端綜合征、眼瞼缺損或異常引起蒸發(fā)增加等；
（3）黏蛋白缺乏型干眼
為眼表上皮細(xì)胞受損而引起，如藥物毒性、化學(xué)傷、熱燒傷對眼表的損害及角膜緣功能障礙等；
（4）淚液動力學(xué)異常型干眼
由淚液的動力學(xué)異常引起，如瞬目異常、淚液排出延緩、結(jié)膜松弛等；
（5）混合型干眼
是臨床上最常見的干眼類型，為以上兩種或兩種以上原因所引起的干眼。
白領(lǐng)一族，因為經(jīng)常化妝，加上每天在辦公室吹著空調(diào)，面對著電腦，是最容易患上干眼癥的人群。不同的干眼問題需要不同的治療方案，此外，從根源處避免這些誘因也很關(guān)鍵。
干眼如何預(yù)防？
現(xiàn)代人的不良用眼習(xí)慣是干眼癥高發(fā)的原因，眼科專家認(rèn)為，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣可以有效預(yù)防干眼癥。
1.多眨眼
促進(jìn)淚液均勻涂在角結(jié)膜表面，保持眼表潤濕。眨眼次數(shù)減少，增加眼表暴露在空氣的時間。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2.注意用眼衛(wèi)生
勤洗手，不要用手揉搓眼睛，不混用毛巾。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。油性皮膚者要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3.避免長時間使用電腦、手機(jī)
防輻射+防勞損+防干眼。
4.注意飲食：忌辛辣刺激性食物
巧克力、可樂、咖啡消耗身體的水分。防輻射且補水的綠茶及菊花茶。多飲水（如果可能的話一天至少要喝六杯水）
5.少戴隱形眼鏡
長時間配戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少。游泳時也戴上護(hù)目鏡，外出時戴上太陽鏡
6.警惕空調(diào)病和二手煙
空調(diào)和煙霧使淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)。使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng)，或者購置空氣加濕器
得了干眼癥怎么辦？
干眼的一線治療是使用人工淚液保護(hù)眼表，但絕對不能像開篇的小張一樣想當(dāng)然地“補水”，也不能千人一方，而是應(yīng)根據(jù)患者的干眼類型、嚴(yán)重程度給予個體化治療。
若您經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、畏光畏風(fēng)、發(fā)紅發(fā)癢、眼皮沉重、分泌物多、視覺模煳、有異物感、不明流淚等情況，請及時到專業(yè)醫(yī)院就診。
