在寒冷的冬季，眼睛也遭受各種困擾。隨著氣溫的降低，眼疾患者也越來越多，為此，寒冬時節要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。
干眼癥
冬天受寒風刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤其是在寒冷干燥時更容易發生。應多補充人工淚液，注意保濕，出門要戴防風鏡。
青光眼
青光眼是以眼內壓力升高、視乳頭血流灌注不良、合并視功能障礙的一種常見致盲眼病。此病分先天性、原發性和繼發性3種。除先天性外，后兩種均以冬季發病率最高，尤其是在強冷空氣過境后24小時內最容易誘發。這是氣溫降幅過大，使植物神經調節功能發生紊亂而干擾了血壓，造成眼壓波動所致。特別是65歲以上的老人，一旦發現眼部不適伴頭痛腦脹，反復出現視力模糊、虹視(看燈周圍有彩圈)等癥狀時，就應及時去醫院檢查。
結膜下出血
天氣變冷時血管會收縮，血壓跟著升高。若血管彈性差，則容易破裂造成結膜下出血。通常結膜下出血不痛不癢，當眼睛突然充血、眼白部分出現血塊，就要小心是否得了結膜下出血。
眼中風
又稱“視網膜血管阻塞”，是由于天冷血管收縮造成阻塞出血。高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人要格外小心。眼中風是突發且無痛的。視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，必須盡快找眼科專業醫師檢查。平時要注意控制血壓，包括體重、鹽分攝取量，多運動也是維持正常血壓的方法。
天氣寒冷，有幾種常見的不良習慣可能會傷害您的眼睛，請大家注意：
流淚時擦拭不當——應向上并偏向鼻側輕輕擦
眼睛受到冷空氣刺激后，可反射性引起眼淚分泌增多，這種迎風流淚的現象很常見。但相當一部分人的流淚癥狀越來越嚴重，是因為擦眼淚的方法不正確造成的。如果流淚時習慣用力往下擦，會導致下眼瞼和下淚小點外翻，而淚小點外翻是流淚的常見原因之一，尤其多見于老年人。
建議：流淚時，最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側輕輕擦拭眼淚，風沙天氣外出時應配戴防風眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內。
少外出導致用眼過度——濕毛巾熱敷雙眼或者用暖寶寶
天氣寒冷，很多人寧可選擇長時間待在室內看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導致視覺疲勞，而出現眼部的疾病或不適癥狀，例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀，或導致干眼癥、近視以及青光眼急性發作等。
建議：持續用眼看近1小時，就需要看遠10分鐘左右。適當補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現眼睛干澀、發紅或異物感等視覺疲勞的癥狀，可用濕毛巾熱敷雙眼。
長時間欣賞雪景——戴防紫外線眼鏡
很多人喜歡觀雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗……但如果沒有配戴墨鏡的習慣，有時候會引起雪盲。
建議：長時間欣賞雪景應戴上墨鏡。墨鏡一定要選擇外包裝標有100%防紫外線、UV400或防紫外線字樣的。如果已出現雪盲癥，應將患者移至黑暗處，或以眼罩蒙住眼睛，并用濕毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在緊急情況下，可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分鐘滴一次。
（實習編輯：吳春麗）
