什么是藍光？
藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、黃光混合后呈現出白光。綠光與黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上。
藍光并不是指藍色的光，而是波長為380-500納米的高能量可見光，是可見光中能量最強的光。藍光普通存在于浴霸、電腦、投影儀、激光筆、熒光燈、手機、LED顯示器、LED燈、戶外燈箱、電影屏幕中。這些電器或光源中都存在不同程度的藍光。
藍光對視力的危害
藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，且加速黃斑區細胞的氧化。它對眼睛的損傷是逐漸積累而形成的。就算不直視光源，時間長了也會對眼睛造成傷害。
LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。各類電腦、電視機屏幕、節能燈等各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光。長期的藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。
家庭LED照明盡量少用，特別LED護眼燈處于試驗期，LED只適合做輔助照明。
當“不合適的光”持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是三基色燈，電腦屏幕等發出的含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。
因此，對于我們正常人而言，阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點，普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。
藍光的作用
作用1：國內大部分醫院，當新生嬰兒黃疸過多時通過照射藍光來幫助嬰兒降低黃疸。
作用2：藍光能夠被痤瘡桿菌的紫質吸收，破壞細菌達到治療暗瘡的效果，同時藍光亦有靜化舒緩肌膚及對抗過敏的能力。藍光祛痘適合有粉刺、膿皰、發紅丘疹型青春痘等問題的人，尤其適合不想吃口服藥來治痘的人。
防藍光眼鏡市場魚龍混雜，種類繁多。2013年市場上比較流行的是專業數碼防護鏡，根據鏡片的吸收型設計，完全隔斷400nm以下的有害紫外線，并再吸收400-500nm的高能量藍光，杜絕有害光對眼睛造成傷害。所以專業數碼防護鏡并不是單一的防藍光眼鏡，而是集防藍光、防輻射、防紫外線于一體的專業防護眼鏡。
現在市場上防藍光眼鏡的膜層比較多，有紫晶膜、黃金膜、藍膜、綠膜、黃綠膜等，其實這個膜層對防輻射效果影響不大，但是有高強度耐化學性的內膜就比較重要了，能夠把從斜后方射到內膜上的眩光直接穿透過膜，阻擋了反射到人眼的危害。
現在很多地方賣的防藍光眼鏡顏色是有差異的。但真正的防藍光眼鏡，用肉眼看，鏡片呈現特殊的淡淡的黃光。更重要的一點，真正的防藍光眼鏡是需要經過權威機構的檢測。
如果粗略檢測，我們可以使用光柵分光計，可以測試鏡片的防藍光效果。還有防紫外線的情況，一般眼鏡店都有檢測儀器，可以比較容易的識別出來是否防紫外線。
當然，為了在電腦前更好的保護你的眼睛，我們需要在防藍光的同時，還需要多吃蔬菜，補充葉黃素、復合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力，從而保護我們的眼睛。
