2009年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國眼部疾病患者數(shù)量十分驚人，已超過日本成為世界第二大近視國家，而僅僅青少年近視的發(fā)病率就高達50%以上。
改良“眼保健操”
流行了多年的“眼保健操”于2008年以全新的面貌出現(xiàn)在北京各中小校園中，經(jīng)過改良的眼保健操取消了“擠按睛明穴”和“干洗臉”兩節(jié)，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”。總時長仍為5分鐘。
糾正錯誤的用眼習(xí)慣
雖然眼保健操進行了“升級”，但是北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長段佳麗指出，眼保健操的主要作用是緩解疲勞和預(yù)防近視，若想改善視力，還需注意改善學(xué)習(xí)場所的照明環(huán)境，并適度調(diào)整課業(yè)負擔(dān)，同時糾正孩子錯誤的用眼習(xí)慣。
1 錯誤的握筆習(xí)慣
捏筆太低，容易造成兒童不自主地低頭和身體側(cè)斜，進而導(dǎo)致視力問題甚至造成脊柱側(cè)彎。看到孩子發(fā)生錯誤的握筆姿勢時，家長要及時予以糾正，以防習(xí)慣養(yǎng)成后不易改正。
2 錯誤的飲食習(xí)慣
兒童正處于發(fā)育期，眼球壁比較薄弱，家長應(yīng)該注意提供膳食的均衡性，少食高脂肪、高熱量食物。如果攝入的蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素及微量元素不能充分滿足眼睛對營養(yǎng)的需要，眼球壁的韌性和成形性就有可能發(fā)生改變，進一步影響它的正常生理功能，甚至導(dǎo)致眼球外凸，前后距拉長，形成近視和助長近視度的加深。
3 視力不好先挺著
如果家長不能夠及時發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題，將會導(dǎo)致兒童的視力下降加劇。孩子發(fā)生近視后，需要及早佩戴眼鏡，以防眼睛過度疲勞。
4 亂滴眼藥水
如果孩子的眼睛出現(xiàn)異樣感覺，比如干澀、痛癢等，家長切勿胡亂到藥店購買眼藥水。造成干澀、痛癢的原因不同，亂滴眼藥水有時不僅不能治病，反而“致病”。
（實習(xí)編輯：鄧雁華）
