大家都知道，不同的月份不同的季節，市場上都會上市不同的應季水果和蔬菜，日常多吃一些應季的食物，是有益于人們的身體健康，那么大家知道12月應季的水果蔬菜都有哪些嗎?快來了解一下吧!
12月有什么應季水果
1、橙子：12月的時候正是橙子正上市的時候，橙子不僅酸甜可口、還含有豐富的纖維素、維生素、果酸等成分，食用可以增強免疫力、護膚養顏。
2、蘋果：蘋果也是12月的應季水果，味道甘酸，含有豐富的微量元素、維生素、纖維素等成分，食用可以開胃潤肺、生津止渴。
3、冬棗：12月的應季水果還有冬棗，冬棗富含維生素、以及多種微量元素，食用有益于肝臟健康和血管健康。
12月有什么應季蔬菜
1、白菜：白菜是12月的應季蔬菜之一，食用有促進消化、補充營養、滋陰潤燥等保健作用。
2、冬筍：12月也是吃冬筍的季節，冬筍營養價值很高，并且口感鮮美，富含蛋白質、氨基酸、膳食纖維等有效成分，食用可以清熱解膩、促進消化，補充身體營養。
12月有哪些養生好方法
1、首先在12月的時候，氣候寒冷，非常適合食療養生.html target=_blank class=infotextkey>食療養生，人們日常可以多吃一些溫和滋補的食物，比如牛羊肉、芹菜、白蘿卜、白菜、菠菜、甘蔗、蘋果、桂圓、山楂等等，都非常好。
2、另外在12月的時候，大家養生還需要養成良好的作息習慣和生活習慣，比如早睡早起、三餐規律、保暖抗寒、適當運動，都是非常好的。
以上就是小編為大家介紹的12月應季水果蔬菜、以及12月的養生方法，希望對大家有一定的幫助，另外小編還會繼續努力為大家編輯更多優質的內容，請大家多多關注我們易網在線健康養生網吧!
