秋季宜養(yǎng)肝，3種果蔬是“護(hù)肝法寶”，常吃肝好你更好
大家都知道肝臟對(duì)我們的重要性，隨著人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，對(duì)自身健康也更加關(guān)注了。對(duì)于肝臟，一些不好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常大量喝酒、經(jīng)常抑郁不開(kāi)心，或者經(jīng)常食用一些高熱量的食物，都會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損害。
現(xiàn)在正是秋季，是養(yǎng)肝的好時(shí)候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良習(xí)慣，也可以多吃這3種果蔬，是“護(hù)肝法寶”，快來(lái)一起看看有你愛(ài)吃的嗎。
1、獼猴桃
獼猴桃外表狂野，“內(nèi)心”細(xì)膩，撥開(kāi)它的皮，清新顏值高的果肉清晰可見(jiàn)，總能激起人們的食欲。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，富含維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于肝臟，能起到養(yǎng)護(hù)的作用，能促進(jìn)肝臟排毒，可不要小瞧它。
2、南瓜
南瓜個(gè)頭很大，肉多，菜市里也賣(mài)得便宜，是很常見(jiàn)的蔬菜。南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素等，能增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的再生能力，可以養(yǎng)護(hù)肝臟健康，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)護(hù)胃部，吃南瓜好處可多了呢。
3、蘑菇
蘑菇也是菜市里常見(jiàn)的蔬菜之一，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，蘑菇含有豐富的膳食纖維、維生素等物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還能養(yǎng)肝，對(duì)于丙型肝炎或一些肝臟疾病也有一定的積極作用。尤其是常喝酒的人，常吃蘑菇能護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝病。
肝好我們也才更健康，要知道，患上肝臟疾病可要花費(fèi)不少錢(qián)和精力呢，所以日常做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作很重要。希望大家都健健康康。
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開(kāi)這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問(wèn)題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來(lái)了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專(zhuān)家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
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秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病，適當(dāng)吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養(yǎng)生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養(yǎng)生藥膳，常吃幫你安然度過(guò)秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個(gè)、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
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進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。下面看看秋季中藥養(yǎng)生的藥方，幫養(yǎng)陰防燥，一
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藥膳養(yǎng)生是對(duì)于現(xiàn)在的我們是一種不可多得的養(yǎng)生佳法，利用藥物的價(jià)值和食材的價(jià)值幫助更好的調(diào)理我們的身體。秋季天氣干燥，容易上火，因此秋季養(yǎng)肝很重要，那么你知道秋季如何養(yǎng)肝嗎?你知道養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些嗎?今天小編推薦您養(yǎng)肝護(hù)肝九道藥膳，一起來(lái)了解一下吧!一、桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60
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秋季養(yǎng)生老人吃什么好?秋天是非常適合滋補(bǔ)潤(rùn)肺的季節(jié)，也被叫做養(yǎng)生季節(jié)，老年人可以在秋季對(duì)自己平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣做一些調(diào)整，這樣能夠更好的去適應(yīng)不同的季節(jié)變化，那么老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么?1、老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃白菜白菜是我們常見(jiàn)常吃的，也是比較平價(jià)的蔬菜，建議大家在秋天可以多吃白菜，因?yàn)榘撞嗽谇锾炜?/p>
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中新網(wǎng)武漢4月8日電 (馬芙蓉 馮開(kāi)春 郭軍)湖北武當(dāng)山特區(qū)管委會(huì)8日在武漢與泰康健康產(chǎn)業(yè)投資控股有限公司、武漢康輝國(guó)際旅行社有限責(zé)任公司、北京飛覽天下文化傳媒有限公司分別就康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目、遇真宮民宿項(xiàng)目、飛行影院項(xiàng)目簽署合作協(xié)議，協(xié)議投資總額近20億元人民幣。武當(dāng)山特區(qū)管委會(huì)副主任沈明云表示，此次
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一、晨煉保健法：晨煉時(shí)以樹(shù)木或房屋建筑墻面為碰撞借助物，背向被碰撞物，用屁股碰撞，碰撞速率以2～三秒一次為宜，每一次碰撞覺(jué)得屁股振動(dòng)為適當(dāng)，由淺入深，每一次碰撞a0～50下，鍛練頻次不限。屁股碰撞主題活動(dòng)有推動(dòng)男性前列腺血液循環(huán)系統(tǒng)的功效。二、登山保健法：登山時(shí)進(jìn)山身體前傾，出山時(shí)人體向后歪斜，有益
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1959年，美國(guó)心理學(xué)家做了一個(gè)哈洛的恒河猴實(shí)驗(yàn)，把新生猴子與母猴分離，重新安排兩個(gè)母親，一個(gè)是布做成的猴子，一個(gè)是鐵絲做成的猴子，一個(gè)柔軟，一個(gè)剛硬，鐵絲猴子的胸前掛著奶水，布猴子沒(méi)有。研究發(fā)現(xiàn)在鐵絲母猴身邊的幼猴除了吃奶以外大多數(shù)時(shí)間會(huì)跑到絨布母猴那里，這就是安全感的建立。在“兒童福利機(jī)構(gòu)管理與
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中新網(wǎng)上海6月3日電(記者 陳靜)高血壓是誘發(fā)心血管事件的首要危險(xiǎn)因素，中國(guó)高血壓患者人數(shù)眾多。記者3日獲悉，國(guó)家藥品監(jiān)督管理局正式批準(zhǔn)諾欣妥(沙庫(kù)巴曲纈沙坦)用于治療原發(fā)性高血壓。此前，諾欣妥(沙庫(kù)巴曲纈沙坦)曾作為心衰適應(yīng)癥治療藥物在華獲批上市。此次該藥獲批有望助推高血壓治療管理模式由單純降壓步
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可以減肥的食療偏方有哪些?對(duì)女性朋友來(lái)講，減肥是十分重要的一件事情，所以她們平時(shí)一直在尋找可以減肥的方法，我們都知道現(xiàn)在減肥的方法有非常多，運(yùn)動(dòng)減肥，食療減肥，中醫(yī)減肥，那么你知道吃什么可以減肥嗎?試試下面的幾款食療方吧。肥胖是困擾很多人的事情，因?yàn)榉逝謺?huì)毀我們的形象，會(huì)讓我們變得特別不健康，所以有