夏季高溫天氣炎熱難熬，人也往往沒有什么食欲。現(xiàn)在為大家推薦幾款降火清涼的食物，絕對(duì)是夏季健康養(yǎng)生首選。
1、西紅柿防曬護(hù)膚
夏天對(duì)很多美眉來說防曬是至關(guān)重要的，各類防曬霜紛紛登場(chǎng)。其實(shí)西紅柿中的番茄紅素能夠有效防止自由基、紫外線以及各種外部輻射對(duì)皮膚的損壞，預(yù)防黑色素的形成。此外它還有強(qiáng)大的抗氧化作用，保護(hù)皮膚。
2、苦瓜清涼降火
吃苦瓜可以清涼降火，里面所含的苦瓜甙和苦味素能健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。而且苦瓜的維生素C含量高，能預(yù)防壞血病、提高抵抗力。苦瓜中的類胰島素物質(zhì)還有降低血糖的作用，糖尿病人可多吃。
3、穿心蓮消暑解熱
穿心蓮，性苦寒，可藥食兩用，有消暑解熱、涼血消腫的功效。夏季常見的急性菌痢、急性胃腸炎、尿路感染、傷風(fēng)感冒以及氣管炎、肺炎、膽囊炎、口咽腫痛、燙傷、毒蟲叮咬等服用穿心蓮皆有效用。不過體虛，容易腹瀉的人最好少吃。
4、茼蒿增加食欲
茼蒿有種特別的清香，有助于增加食欲。其富含的芳香揮發(fā)油可以開竅、寬中理氣、開胃消食。茼蒿中還含有較多的鉀等礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)體液代謝，消除水腫。
5、蘆筍清熱利尿
蘆筍中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)抵抗衰老有較好效果。蘆筍還可以防止脹氣，因?yàn)樗哂欣蜃饔茫芘懦鲶w內(nèi)多余水分，從而緩解腹脹。夏季口干、運(yùn)動(dòng)后口渴、發(fā)燒煩躁等，都可以吃蘆筍。
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夏季吃5種水果，抗感冒超有用！
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰來陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購(gòu)買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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有多少人像小編一樣，覺得荸薺就是一種普通水果，想咋吃咋吃，但其實(shí)，荸薺是不能生吃的！生吃可能感染寄生蟲，可能會(huì)讓你腸黏膜發(fā)炎、出血，甚至潰瘍……兒童感染就更可怕了，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)展遲滯、智力減退。生吃荸薺為什么會(huì)感染寄生蟲？這要從荸薺的生長(zhǎng)環(huán)境說起。荸薺性喜溫暖濕潤(rùn)，不耐寒，主要分布于江蘇、安徽、浙江
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月經(jīng)不推薦做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，但月經(jīng)也是減肥的最佳時(shí)間，我們必須掌握體重，在短時(shí)間內(nèi)可以迅速迅速下降，下面會(huì)給你詳細(xì)介紹月經(jīng)減肥的方法。月經(jīng)期減肥的方法番茄大蒜湯直接將番茄和大蒜清洗干凈，然后再將這兩個(gè)食材一起放在鍋中煮一個(gè)小時(shí)，將大蒜和番茄起來食用，大家需要注意的是，在經(jīng)期開始前四天里只能使用這種湯
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宮寒指的是子宮不暖和，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常，常見的就是痛經(jīng)。宮寒的女性受身體影響，比較難懷上寶寶。宮寒治療起來比較困難，只能是通過慢慢調(diào)理才能改善。很多人都知道艾草能夠治療宮寒，那么艾草怎么用才治宮寒呢?下面給大家介紹一下。1.艾葉生姜茶。艾葉適量，生姜8片，紅糖若干。將艾葉清洗干凈，之后放入砂鍋內(nèi)，加
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許多減脂者會(huì)選擇在空閑的時(shí)間跑個(gè)步或去趟健身房，殊不知這種“不確定”的鍛煉習(xí)慣可能影響減脂效果。近日，美國(guó)布朗大學(xué)阿爾伯特醫(yī)學(xué)院研究人員的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，無論你是清晨跑步者，還是夜幕下的鍛煉者，這都不重要，只要每天固定鍛煉的時(shí)間，你就可以獲得顯著的減肥效果。該研究發(fā)布在《肥胖雜志》上。研究人員對(duì)375
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新華社北京10月26日電 外交部領(lǐng)事司26日通過“領(lǐng)事直通車”微信公眾號(hào)發(fā)布消息，提醒中國(guó)公民盡量避免跨境旅行。消息說，近期，全球新冠肺炎疫情反彈明顯，多國(guó)宣布進(jìn)入“第二波”疫情并收緊防疫措施，中國(guó)公民海外出行面臨更大健康和安全風(fēng)險(xiǎn)。外交部鄭重提醒，中國(guó)公民要密切關(guān)注外交部和駐外使領(lǐng)館發(fā)布的安全提醒