三高中的高血壓是最常見的中老年人問(wèn)題之一，但是目前因?yàn)樯罟?jié)奏、生活飲食的改變，導(dǎo)致很多年輕人也有了高血壓。高血壓對(duì)人的影響很大，因?yàn)檫@些人群在平時(shí)生活一定要對(duì)自己的嘴巴管得嚴(yán)格一點(diǎn)。
大多數(shù)高血壓都是吃出來(lái)的，當(dāng)然也可以通過(guò)吃來(lái)降低血壓。很多食物都具有降低高血壓的作用，對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)，有3道必吃的小菜具有很好的降血壓的作用。
1、蒜蓉海帶絲
海帶中含有豐富的碘，除此之外還有比較豐富的牛磺酸，這種物質(zhì)可以降低血液中的膽固醇含量。夏天的時(shí)候做一道清涼可口的涼拌蒜蓉海帶絲，既能夠清涼解暑，又能干降低血壓，是很不錯(cuò)的一道小菜。
2、清炒三基色
三基色其實(shí)就是胡蘿卜、西藍(lán)花、木耳這三種蔬菜的搭配，這三種有顏色的蔬菜采用富含不飽和脂肪酸的植物油(如橄欖油、火麻油)來(lái)清炒，既不會(huì)增加脂肪的含量，其中的維生素又能夠促進(jìn)膽固醇的排泄，對(duì)人體有好處。
3、老醋花生米
醋具有軟化血管的作用，很多人說(shuō)每天一勺醋，活到99歲血管依然年輕的講法，其實(shí)不錯(cuò)。另外，花生中的油酸對(duì)于降低血脂也很有幫助。用老醋來(lái)泡花生，每日吃10顆8顆，不愁血管不好。當(dāng)然血壓也會(huì)慢慢降低。
除了以上3個(gè)小菜之外，高血壓的人生活中也要注意以下的事項(xiàng)：
少吃鹽；少煙酒；少油膩多清淡；多喝綠茶、普洱茶；少吃肉多吃蔬菜。
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夏季多吃4種食物，防掉發(fā)、白發(fā)，每天吃沒(méi)有頭皮屑
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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高血壓患者的血壓高于正常人。當(dāng)他們發(fā)生性行為時(shí)，他們的血壓會(huì)進(jìn)一步升高，這可能是危險(xiǎn)的。因此，高血壓患者應(yīng)該非常謹(jǐn)慎地進(jìn)行性行為。高血壓患者如何進(jìn)行性生活？一、高血壓患者雖然有時(shí)血壓升高，但可降至正常或接近正常值，無(wú)高血壓患者因心臟、腦、腎等并發(fā)癥引起的高血壓可與正常人發(fā)生性關(guān)系。二、Ⅱ期高血壓患者
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中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時(shí)的養(yǎng)生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關(guān)夏季中老年人養(yǎng)生問(wèn)題，我們接下來(lái)易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識(shí)。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習(xí)慣就是很重要的。夏
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高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病，高血壓給患者帶來(lái)的危害不小，高血壓患者在生活中需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能有利于疾病的康復(fù)。高血壓患者須知護(hù)理禁忌1、忌激動(dòng)、憤怒、恐懼、悲傷等情緒，這些情緒均能使血壓升高，引發(fā)心腦血管疾病。2、忌寒冷：寒冷刺激可使交感
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進(jìn)入夏季，天氣炎熱干燥，很多時(shí)候吃飯都沒(méi)有胃口，沒(méi)有什么食欲，該怎么辦呢?夏季在去火同時(shí)不妨吃些健脾開胃的食物。下面就給大家推薦幾款夏季美食，不僅在于飽享口腹之欲，還能幫助我們開胃、促進(jìn)消化，一起來(lái)看看吧。西瓜沙冰材料：西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶適量、奶粉1勺做法：1.西瓜去皮去籽，切成小塊2.加
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秋分后，涼風(fēng)一吹，有的人鼻塞流涕、噴嚏不斷、咽癢咳嗽，有些人皮膚瘙癢，有些人會(huì)覺(jué)得全身關(guān)節(jié)像“漏風(fēng)”似的，涼風(fēng)直往骨頭縫里鉆，有些人會(huì)胃痛、腸鳴、腹瀉……這些在中醫(yī)里都是“怕風(fēng)”所致。中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)”邪是常見的致病原因，易兼夾寒、濕、燥、熱等邪氣而傷身。人體之所以能抵御外邪侵襲，是因?yàn)椤罢龤狻钡拇嬖?/p>
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原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 調(diào)料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。 做法： 1、帶魚洗凈，片開去骨，兩片肉，用鹽、鮮檸檬汁、胡椒粉腌漬。 2、香茅沖凈拍松、南瓜去皮切成大塊，用蒸鍋蒸十分鐘取出。 3、蘆筍去硬皮切段，飛水撈出待用。 4、鍋內(nèi)做油先爆香茅，取出炸熟帶魚骨刺取出，用滿是香
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8月30日，國(guó)家醫(yī)保局發(fā)布信息指出，全國(guó)跨省異地就醫(yī)住院醫(yī)療費(fèi)用直接結(jié)算工作穩(wěn)步推進(jìn)，跨省異地就醫(yī)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)數(shù)量和備案人數(shù)持續(xù)增長(zhǎng)；截至今年7月底，跨省異地就醫(yī)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)數(shù)量為21598家。信息顯示，截至今年7月底，國(guó)家平臺(tái)備案人數(shù)為450萬(wàn)。今年7月，跨省異地就醫(yī)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)數(shù)量新增2636家
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編者按：疫情還沒(méi)結(jié)束，很多學(xué)校選擇了開網(wǎng)課，讓孩子在家里先學(xué)起來(lái)，家長(zhǎng)們的擔(dān)憂來(lái)了：不得不接觸這些電子產(chǎn)品，孩子的視力保護(hù)要注意什么，如何能做到不讓近視產(chǎn)生或加重？急家長(zhǎng)所急，眼科專家進(jìn)行了解答。北京同仁醫(yī)院眼科主任魏文斌表示，第一，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視。我們建議非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)
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如果女人的身體在濕氣很重，那么在這個(gè)時(shí)候，就要想辦法幫她及時(shí)擺脫濕氣。如果她長(zhǎng)期被濕氣困擾，那么這會(huì)導(dǎo)致她身體出現(xiàn)很多異常。在這種情況下，女人除濕氣最好的方法？讓我們來(lái)看看。女人除濕氣最好的方法1. 健身運(yùn)動(dòng)除濕氣跑步、跳繩等其他有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)能夠合理的祛濕氣，跑步能夠流汗去濕氣還能防止冠