枸杞的功效與作用，女人一天一杯枸杞水好處多多
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許多年輕人不到中年也開始越來越養(yǎng)生起來，保溫杯里泡枸杞這一點也說明了枸杞對于身體的好處。像是上班族，有時候熬夜加班感覺到身體不適，就可以泡一杯枸杞水。
而對于女性來說，很容易出現(xiàn)盜汗，手腳冰冷等情況，那么也是可以泡一杯枸杞水來補充能量的，但是為什么要泡枸杞水呢?可能大家都知道。
1、枸杞的功效與作用
它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，據(jù)研究表明里邊含有18種對人體有好處的氨基酸和微量元素，而曬干之后的枸杞，它其中含有的維生素c可要比新鮮的枸杞含量還要高于40倍。
另外其中還含有豐富的維生素，胡蘿卜素和鐵，這些都說明了它的營養(yǎng)價值。而女性常喝枸杞水更是可以美容美顏的，可以滋潤皮膚。
像是長時間的坐在電腦前工作的話，喝一杯枸杞水也是可以緩解視覺疲勞。
2、枸杞的生長環(huán)境
雖然干枸杞是比較普通的，在超市里都會見到它的身影，但是在成為干枸杞之前作為新鮮枸杞的生長環(huán)境地勢是非常的苛刻的，而這也注定了它的營養(yǎng)價值，這些鮮果都是忍受酷暑荊棘才換取營養(yǎng)豐富，平均光照時間每天十小時左右，采摘主要為人工采摘。
3、枸杞泡水喝的正確方法
但是枸杞一般主要生長在西部地區(qū)，因為在運輸中可能會讓其受損，所以一般都會制成枸杞干，建議大家吃枸杞可以買新鮮的來當成水果來吃，也可以用來泡水或者是泡茶。
像是燉一些肉湯的時候也可以加入一些枸杞當成調味料，煮粥和煮飯的時候也可以放一點點，但是建議每次吃的時候不要超過20粒哦。
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