臉上不同位置長痘都是有原因的，那你知道額頭長痘的原因是什么嗎？要怎么調(diào)理才能去除惱人的額頭痘呢?不用發(fā)愁，小編幫你解析額頭上長痘痘的原因以及如何調(diào)理，讓痘痘遠(yuǎn)離你的額頭。
額頭長痘的原因：
1、生活不規(guī)律，毒素滯留體內(nèi)
成因額頭上的痘痘不停的冒出來，而且都屬于大粒痘，那就說明你的肝臟內(nèi)已經(jīng)累積了過多的毒素。沒錯，額頭上長痘痘與你的肝臟是有密切關(guān)系的。由于長期不規(guī)律的生活，晝夜顛倒，長時間的熬夜，讓肝臟與正常的排毒時間擦肩而過，無法將身體內(nèi)的毒素清除，自然會在身體內(nèi)累積，直到爆發(fā)出來。
調(diào)理方法肝臟的工作時間是夜里10-12點(diǎn)。建議在這個時間點(diǎn)睡覺，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)，哪怕是睡不著，就是放松狀態(tài)也能有利于身體排毒的。
2、工作壓力大
成因白領(lǐng)階層很多人額頭喜歡長痘痘，但是離青春期已久，這實(shí)際上與工作壓力有直接關(guān)系。工作壓力太大，會造成心理上的煩悶，體內(nèi)的分泌激素會激增，皮脂油脂分泌物無法得到釋放，額頭就會長痘痘。
調(diào)理方法工作之余，到戶外進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動，如在公園、湖邊等陰涼通風(fēng)的地方散散步，從緊張的工作中釋放出來。
3、暴曬長痘
成因當(dāng)皮膚長期處于太陽的照射下，會分泌很多油脂等分泌物，如果不及時清理和控制，就會長成痘痘，堵塞毛孔。
調(diào)理方法盡量避免陽光直接照射，如果一定需要曬太陽，需要做好防護(hù)措施，如：涂抹防曬霜，戴遮陽帽或者打太陽傘，這些都是有效預(yù)防額頭冒出痘痘的方式。
4、輻射和悶氣的環(huán)境
成因?qū)χ娔X是很多辦公室工作人員的現(xiàn)狀，長期使用電腦會讓人的皮膚不能呼吸到新鮮的空氣，加上很多女生都會留有劉海，于是額頭皮膚終日處于悶氣的狀態(tài)，新陳代謝減少，痘痘自然會生根發(fā)芽。
調(diào)理方法調(diào)整生活作息，注重勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持早睡早起，睡眠充足，盡量改善多思多慮的生活習(xí)慣，學(xué)會讓自己放松，舒緩壓力。
清潔面部肌膚(早晚各一次)
1.首先要先用清水把手洗干凈。
2.用溫水(35℃左右)沖洗面部，沖洗半分鐘左右即可。
3.將洗面乳涂抹到手心，加入幾滴水后在手上搓出泡沫。
4.輕輕把洗面乳泡沫涂到臉上，并用手輕輕按摩面部肌膚，要徹底洗到每個部位，重點(diǎn)是額頭、鼻子等出油較多的地方，按摩時間不宜過長，以1分鐘為宜。
5.用流動的溫水(35℃左右)沖凈面部泡沫，沖洗時間應(yīng)不少于2分鐘，確保沖洗干凈。
6.再用冷水沖洗面部一次，水溫10到25℃的自然水溫皆可，不宜過低。
7.用毛巾輕壓面部，把水吸干。切記不可用力擦臉!
額頭長痘的飲食調(diào)理：
1.多吃：含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥面包和
保心養(yǎng)顏的食物(如：茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿卜葉、大頭菜、百合)
2.少吃：鹽、肉、甜點(diǎn)、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內(nèi)臟、蟹黃、奶油)
額頭長痘的注意事項(xiàng)
長了痘痘千萬不能用手?jǐn)D或用針挑，否則容易留下痘痕。
保持愉快的心情和規(guī)律的生活，不抽煙、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替動物油。
定期清洗枕頭和床單，保持寢具衛(wèi)生。
切記要控制住自己的手，除了洗臉時間不要接觸到臉。
