鐵棍山藥洗干凈備用
里脊肉切片，放鹽，糖，生抽，料酒，淀粉腌制10分鐘左右
大小蔥，生姜切成需要的形狀
秋葵切成有漂亮橫切面的小片
紅椒，荷蘭豆，胡蘿卜切菱形片
大蒜，青椒切片
鐵棍山藥比較細，切成菱形片顯得大一些
切好的山藥泡在清水里防止氧化（事實上做了一個小實驗，鐵棍山藥不同于普通山藥，不泡水還真不氧化，嘻嘻）
鍋里水燒開，入山藥焯燙30秒
撈入冷水里激一下?lián)瞥觯３执喔?/p>
荷蘭豆，胡蘿卜一起焯水
入冷水浸一下?lián)瞥?/p>
熱鍋放油，入腌制好的肉片，快速滑炒變白盛出
鍋中留底油，放大蔥，姜絲，青紅椒翻炒出香味
入山藥，荷蘭豆，胡蘿卜片翻炒均勻
加入肉片翻炒均勻
入大蒜片，秋葵翻炒均勻，放鹽，生抽調(diào)味
成品出鍋
開始享用
1.鐵棍山藥炒之前，焯水使其保持脆爽
2.各式配料隨自己喜好自由搭配
3.一次未使用完的鐵棍山藥，用保鮮膜包好，放冰箱冷藏保存，防止氧化
蔥爆黑椒牛柳的做法，蔥爆黑椒牛柳怎么做請看蔥爆黑椒牛柳的做法步驟圖：1、先用黑椒汁把牛柳腌30分鐘，如果嫌麻煩也可以買超市現(xiàn)成的。 2、下入油鍋中炒至變色 3、油大概七成熱的時候下入蔥，慢...
干椒炒菜苔的做法 - 家常干椒炒菜苔的做法非常簡單易學。如果干椒炒菜苔怎么做好吃,干椒炒菜苔的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文干椒炒菜苔的家常做法大全,用最短的時間讓你學會干椒炒菜苔的做法
牛肉丸子夜宵的做法 - 家常牛肉丸子夜宵的做法非常簡單易學。如果牛肉丸子夜宵怎么做好吃,牛肉丸子夜宵的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文牛肉丸子夜宵的家常做法大全,用最短的時間讓你學會牛肉丸子夜宵的做法
酸菜炒肉的做法 - 家常酸菜炒肉的做法非常簡單易學。如果酸菜炒肉怎么做好吃,酸菜炒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文酸菜炒肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會酸菜炒肉的做法
黑胡椒麻花炒涼皮的做法 - 家常黑胡椒麻花炒涼皮的做法非常簡單易學。如果黑胡椒麻花炒涼皮怎么做好吃,黑胡椒麻花炒涼皮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黑胡椒麻花炒涼皮的家常做法大全,用最短的時間讓你學會黑胡椒麻花炒涼皮的做法
土豆絲炒洋蔥的做法 - 家常土豆絲炒洋蔥的做法非常簡單易學。如果土豆絲炒洋蔥怎么做好吃,土豆絲炒洋蔥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆絲炒洋蔥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會土豆絲炒洋蔥的做法
自家發(fā)的綠豆芽的做法，自家發(fā)的綠豆芽怎么做請看自家發(fā)的綠豆芽的做法步驟圖：1、準備好發(fā)豆芽的食材，一定要搞清楚買的豆子能不能發(fā)芽，然后在操作。 2、現(xiàn)在是冬季豆子發(fā)芽很慢的，可以用熱水大約70度...
干鍋臘肉兒菜的做法 - 家常干鍋臘肉兒菜的做法非常簡單易學。如果干鍋臘肉兒菜怎么做好吃,干鍋臘肉兒菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文干鍋臘肉兒菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會干鍋臘肉兒菜的做法
生活中的排毒方法有哪些 1、晨起喝水 晨起喝水的好處有很多，其中最重要的一點就是能幫助我們排便。專家認為，宿便里的毒素含量是最高的，晨起之后喝一杯水可以滋潤腸道，從而起到促進排便的作用，宿便被排出體外的時候也可以幫助我們帶走堆積在腸道里的毒素，經(jīng)常出現(xiàn)便秘的朋友，更是要堅持晨起喝水的好習慣。
>>更多推薦：在外戴墨鏡可預防白內(nèi)障 隨著人們的生活方式和工作條件的改變，用眼的時間越來越多，比如長時間看電腦、看電視、玩電子游戲等等，很容易患視覺疲勞癥和干眼癥。這兩種病癥都以眼睛干澀不適為主要表現(xiàn)，于是很多人將眼藥水變成了日常“必備藥品”。其實眼藥水，原則上是能不用就不
如果我們消化不好導致細菌分解發(fā)酵，并且無法有效的排出體外的話，就會造成口臭，因為這些氣體味道難聞，但堆積后會通過各種出口排出，如口腔，長期伴隨口臭會讓我們在工作和生活過程中尷尬不已。所以胃不好口臭怎么調(diào)理呢，這個時候就要考慮到吃的事兒了。胃不好口臭怎么調(diào)理腸胃不好的癥狀：1.沒有食欲、想吐腸胃不好的
花椒是我們生活中經(jīng)常會用到的一種調(diào)味料但是其實花椒也可以做為藥材幫助我們解決問題的，比如說常見的關節(jié)問題我們就可以通過花椒解決，很多中老年人到了一定年齡之后都出現(xiàn)了關節(jié)問題，除了疼痛之外有些甚至影響到正常行走。常說“樹老根先枯，人老腿先衰”，這是有一定道理的，人的腿腳不便了，
不知您有沒有感到過，只要領帶系得緊一些，雙眼就會腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領帶時，上述癥狀隨之消失。 這種現(xiàn)象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會增加患眼病的危險。領帶系得過緊時，會壓迫頸動脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動眼
1.
<rt id="cwkeo"></rt>