04-20 1892

肥胖會給兒童造成很大的傷害，肥胖兒童容易出現許多誘發心血管病的危險因素，同時糖尿病、冠心病、脂肪肝等發病率明顯高于正常兒童，這些都會直接影響到他們的成長。推薦兒童營養減肥餐！孩子正處于長身體階段，對各類營養素都有很高需求，食物攝入過少，不能滿足孩子正常發育的要求。因此，兒童減肥不要限制進食量，不要讓

04-19 1136

喜歡吃零食的女生們在不知不覺中就吃了好多東西，這恐怕會讓肥肉找上女性。那么，吃什么好呢?下面我為大家介紹幾款山楂健康減肥食譜，希望能對您有效。1、山楂湯：材料，山楂500克，冰糖100克。做法，洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。2、山楂茶：材料，山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁

04-19 1219

減肥不能盲目的節食，那樣不僅不會使自己瘦下去，還使自己變得憔悴。減肥最重要是要控制飲食熱量、減少碳水化合物、脂肪的攝入。下面我為大家介紹健康減肥食譜，希望能對愛美人士有所幫助。減肥者每天至少要吃1/4的新鮮蔬果。水果份量：300克。選擇的水果為：蘋果、杏、香蕉、藍莓、櫻桃、越橘、葡萄柚、葡萄、石榴、

04-19 1385

大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即

04-19 901

懷孕期間，我相信很多女性都有肥胖的問題。分娩后，他們會加快減肥，恢復身體。然而，很難減肥。在這里，我想與大家分享一日三餐的成功減肥餐和相關的減肥技巧。產后減肥食譜第一天>>>去除水腫早餐：一碗薏米粥，一份荷葉黃瓜，30克枸杞沖水中餐:紅豆糯米一份，黃花菜炒肉一盤晚餐:豬肚蓮藕湯，一小碗米飯，30克枸

04-19 239

懷孕期間，我相信很多女性都有肥胖的問題。分娩后，他們會加快減肥，恢復身體。然而，很難減肥。在這里，我想與大家分享一日三餐的成功減肥餐和相關的減肥技巧。產后減肥食譜第一天>>>去除水腫早餐：一碗薏米粥，一份荷葉黃瓜，30克枸杞沖水中餐:紅豆糯米一份，黃花菜炒肉一盤晚餐:豬肚蓮藕湯，一小碗米飯，30克枸

04-06 726

下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥法，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天吃苦瓜的數量不少于兩根不多于四根。4、不要添加

04-06 367

很多看起來聽起來很“健康”的食物，其實熱量是非常高的，尤其是在外面購買的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。外賣沙拉你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是

07-23 1813

普普通通一碗粥，卻有著治病養生的功效。不過，一年四季，該喝的粥不一樣，喝粥的最佳時辰也不一樣。 中醫認為食物有“四氣五味”，“四氣”包括食物的寒、涼、溫、熱不同性質；“五味”是指食物的酸、苦、甘、辛、咸。中醫師

02-25 1839

對于許多老年人來說，在年輕的時候，吃肉是一種奢侈，但少吃肉伴隨而來的是健壯的身體。反觀現代人，吃肉被視為是再平凡不過的事，卻也因此吃進太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來。抗老醫學專家認為，吃好肉才能吃進好油脂，文明病才不會找上你。 人的許多疾病都與脂肪有關，只要吃對肉， 攝取對的脂肪，就能自

03-27 270

2020年03月27日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、記者暗訪美容整形機構醫美營銷套路深2、杭州強醫院男科患者評價_經驗豐富專家坐診3、70.8%受訪者最近注重提升免疫力4、國家藥監局：風寒感冒者禁用雙黃連顆粒等口服制劑處方藥和非處方藥5、疫情防控決不能掉以輕心6、2萬余名醫務人員從湖北順利撤回日常養生1、促進身高成長的飲食如何調整2、蛙泳鍛煉對于體型有哪一些改變3、疫情

11-19 328

喝茶是很多人都有的一種習慣對于人們來說喝茶可以很好的陶冶自己的性情并且也可以很好的調整自己的身體狀態，喝茶能夠提升醒腦并且在飯后喝茶也有助于我們的消化，所以對于身體來說其實喝茶是一種享受，那么如何選擇喝茶的器皿呢?茶道是中國的一種文化，是自古流傳至今的飲品，茶分為不同的等級，越是上等的茶味道越是濃厚