5天快速健康減肥餐單?自己想節(jié)食減肥?你又沒(méi)有毅力，又想吃藥減肥?又不想吃減肥藥。目前的破碎機(jī)要求越來(lái)越高的標(biāo)準(zhǔn)，既減肥又吃喝!你需要減肥而不傷害你的身體!實(shí)際上，左側(cè)是體重減輕，右側(cè)是健康。如果要完全滿足要求，傳統(tǒng)動(dòng)力不容小覷!以下是為大家準(zhǔn)備的為期5天的中藥健康減肥菜單，讓您在享受美食的同時(shí)減肥。
第一天——結(jié)束周末水腫，打造一周新氣象
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用
中餐：紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀(jì)錄在食譜內(nèi))、黃花菜炒肉一盤
晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問(wèn)題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯(cuò)呢!而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用，打造水當(dāng)當(dāng)?shù)募t潤(rùn)面孔
第二天——開(kāi)胃消食，心情爽歪歪
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕(制作方法參照食譜)、米飯一碗、枸杞30克沖水服用
晚餐：木耳魷魚湯(制作方法參照食譜)、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯
今天的配餐有助于打開(kāi)美眉們的胃口，在享受美味的同時(shí)，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受
第三天——超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐：蜂蜜2勺溫開(kāi)水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份
中餐：茯苓豆腐(制作方法參照食譜)、細(xì)面饅頭一個(gè)
晚餐：粉紅魔芋絲(制作方法參照食譜)、過(guò)水面條一小碗、蘋果汁一杯
不難看出，今天的餐單里，各種高纖低卡的食物悉數(shù)上陣了，這會(huì)幫助我們的腸道充分蠕動(dòng)，再怎么吃也不會(huì)胖，心情大靚
第四天——排毒消脂，我的身體我做主
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗
中餐：怪味海帶(制作方法參照食譜)、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯
晚餐：玫瑰蜜棗茶(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、蘋果汁一杯
周四的配餐會(huì)不會(huì)讓大家有耳目一新的感覺(jué)?這款排毒大餐，幫你甩掉肚腩，排除毒素，沒(méi)人可以可以阻止你成為一個(gè)清爽美人
第五天——暖胃塑身，營(yíng)造身體健康溫床
早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份
中餐：紅花雞蛋面(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、花草茶一杯
晚餐：黨參枸杞雞肉湯(制作方法參照食譜)、花草茶一杯
