減肥不能只減重 適度脂肪很重要
健身方法 1677 0
所謂瘦身，就是要減掉身上多余的脂肪。但這并不意味著，人身上所有的脂肪都是不好的。在小編看來，作為一名女性，適當的脂肪會使身材看起來更加完美。那些瘦得皮包骨頭的人并不好看，而且沒有絲毫的魅力。
減肥不能只減重適度脂肪很重要擁有魔鬼身材的女性，基本上都是該凹的地方凹，該凸的地方凸，完美的S形曲線讓人心動不已。這樣的身材，光憑瘦是永遠都無法達到的。換句話說，只有囤積了適度的脂肪后，才能擁有這種質感和線條。尤其是乳房，幾乎全部都是由脂肪組成的。如果不顧一切地妄加減脂的話，只會造成胸部縮水，不斷扁平的后果。
減肥是為了擁有好身材，不是一味的減重，既然作為女性，減肥務必不能減胸，在瘦身和健身的過程中，一定要刻意維持適當的脂肪。比如結合各個部位的特點，配合適量的運動，需要有張有弛的努力才行。
如果不加以運動而僅憑減小食量的方法，確實會導致胸部縮水的結果。而且一般的瘦下來都是從上面開始，所以極容易就出現了“令人窘迫的胸部下垂”的情況。相反，如果你配合適當的胸部鍛煉的話，通過肌肉的力量就可以支撐起整個胸部，還有助于調整不完美的胸形。黃金比例的身材，需要適度的脂肪，以及從內支撐起整個軀干的肌肉群才能實現。所以多做一些豐胸瑜伽、豐胸動作，豐胸效果會非常顯著哦!
上一篇：
一周不反彈瘦身食譜 每天都能瘦
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1352
男人的夢想，大概就是醉死在女人豐滿的乳溝里。所謂的女性曲線美，首先就需要女人擁有堅挺而美觀的胸部，在男人眼中，女性最重要的外觀部位就是胸部了，有一對豐滿的乳房是每個女性的夢想，但是不注意乳房保健怎么會有完美的胸部出現了，小編教你女性養生保健看看胸部如何保養才能又大又挺。女性養生：總用一種睡姿長期偏于
659
女人的胸部怎么保養？過了30歲之后女人的胸部會出現哪些問題呢？無論大胸小胸，過了一定歲數之后，女人的胸部都會發生變化，如果想讓胸部維持性感的魅力以及美麗的外形，你要懂得這些哦。1、乳暈會變深這聽起來怪怪的，身體的一個部分居然會變顏色。但這確實是歲月的禮物。盡管并不會在每個人身上發生，但乳暈確實會變大
733
夏季減肥食譜:降低脂肪的黑色飲食海帶、裙子、紫菜等藻類食品富含維生素和礦物質，特別適合夏季涼拌吃，和肉一起炒，有助于解除油膩。購買干海帶時，請注意表面有白粉、葉子完整、厚。其次，選擇海帶上沒有小孔的東西。買新鮮海帶、裙子菜等，粘液多是判斷質量好壞的關鍵，也是能否順利發揮作用的主要物質。這種粘液狀物質
82
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下減肥餐要怎樣做，希望能給您帶來幫助!下面就來給你推薦幾款黃豆做的減肥餐，教您如何利用食物來讓自己更美麗。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但它卻是減肥的法寶。這個物質與消化
1385
大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即
1613
眾所周知，若想要減肥成功，最為關鍵的就是嚴格控制飲食。低脂肪飲食和低碳水飲食是常見的減肥飲食方式，那這兩種飲食分別代表著什么，哪個減重效果會更好呢，不妨來探一究竟。低脂和低碳水飲食哪一個更能減輕體重？研究表明，低碳水飲食和低脂飲食都能減輕體重，其中低脂飲食使得體脂顯著減少。這兩種飲食結構能幫助抑制食
526
隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養物質有三種，碳水化合物，蛋白質，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們日常活動所需要的。人體是
1522
隨著上海世博會的召開，“低碳”成了個熱門詞。在如今倡導低碳生活的新時代，做任何事情我們都要求節能節料，女性豐胸也不例外，低碳脂肪隆胸成了女性時尚整形新選擇。產后許多女性的身材嚴重走形，不僅脂肪堆積過厚，胸部也明顯下垂，這些情況不僅影響了女性的生活工作，也沉重的打擊了女性的自信心。通過自體脂肪細胞移植
378
角膜、結膜異物 角膜、結膜異物全年均可發生，但春季的發病率更高，因為春天是沙塵暴高發季節，風大雨少，灰塵、沙土漫天飛揚，稍有不慎這些小異物極易鉆進眼睛。一旦沙土入眼，就會有異物感并疼痛、畏光、流淚，處理不當還可引發角膜炎、結膜炎，甚至失明。 究竟如何預防和治療呢？起風時瞇眼或轉向背風方向，配
812
易網在線健康導讀：據中國之聲《央廣新聞》報道，醫療質量和患者安全是醫療服務的核心內容。國家衛計委醫管中心以及中國醫院協會昨天在北京倡議成立中國患者安全聯盟，并通過……據中國之聲《央廣新聞》報道，醫療質量和患者安全是醫療服務的核心內容。國家衛計委醫管中心以及中國醫院協會 昨
799
紅燒肥腸的做法 - 家常紅燒肥腸的做法非常簡單易學。如果紅燒肥腸怎么做好吃,紅燒肥腸的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文紅燒肥腸的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅燒肥腸的做法
1581
隨著社會的發展，肩頸痛似乎不再是老年人的專利，越來越多的年輕人成為骨科診室的常客。說起這事，辦公室的白領們最有發言權，久坐加長時間操作電腦讓很多人都直呼“抬不起的肩膀，承不起的腦袋”。肩頸疼痛會造成什么影響？怎樣緩解肩部疼痛才是有效的呢？為什么說“肩頸不分家”？肩頸疼痛之所以常常同時出現，主要有以下
598
核心閱讀互聯網和數字技術的快速發展，正深刻改變著傳統診療模式，遠程醫療得到日益廣泛的應用。世界衛生組織表示，2020—2030年可能是數字技術重塑醫療衛生系統的十年。可以突破時空限制的遠程醫療行業增長預期升高。2月的一天，新加坡26歲的數據分析師林薇樂在外就餐后，出現腹瀉癥狀。朋友推薦她下載了“Do