減肥提示 外出用餐可樂、啤酒一定別喝
健身方法 1190 0
現代城市生活讓人在外面聚餐的場合越來越多，工作應酬、朋友聚會、飯后唱歌都不可推脫。到了飯桌上杯盞交錯，酒水是不能少的。但是，為了您的健康和身材，酒要少喝，更要遠離啤酒可樂。
如果有人告訴你喝酒能減肥，那是不能相信的。許多人認為酒精不會變成卡路里，但事實上1公克的酒精可產生7卡路里的熱量。一大碗啤酒約260卡路里，相當于一大碗的飯。一瓶清酒是160卡路里，與一小碗飯的卡路里相同。如果你一次就喝了一瓶啤酒和二瓶清酒，則其它東西吃得再少，卡路里也超標了。
![減肥提示 外出用餐可樂、啤酒一定別喝]( "減肥提示 外出用餐可樂、啤酒一定別喝-易網<a href=http://www.jsjjzhkt.cn/ target=_blank class=infotextkey>健康養生</a>網")
有些女士不喝啤酒，喜歡喝可樂、果汁，認為液體的可樂或果汁都與水相同，其實不然，普通一瓶200cc裝的可樂或果汁約80卡路里，只要口渴時喝下去就全部吸收了。
果汁特別是罐裝果汁，水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，外面用餐喝罐裝果汁果汁里的高糖份會讓您在一年之后增加12公斤的體重。除非是鮮榨果汁。
所以，一些成年人的啤酒肚都是這么形成的。為了您的好身材，在外面用餐，請您遠離啤酒可樂。喝一些葡萄酒、鮮榨果汁、玉米汁、豆漿、無糖酸奶比較講究，對健康和身材都有好處。
上一篇：
瘦身知識 一些吃不胖的小方法
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1492
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環境等因素外，不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
1524
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統風味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
1353
日前，佛山市疾控中心發布提醒：近期全市流感發病水平呈持續升高趨勢，甲型H3N2型流感是當前流行的主要型別。市疾控中心特別提醒，慢性基礎病患者及肥胖者、兒童、老年人、孕婦、醫務人員5類人群要特別重點預防流感。疾控部門監測發現，12月以來，廣東省流感病毒活躍，目前已進入冬春季高發期。近期全市流感發病水平
1561
盡管性愛屬于美好的事物，但一定要選擇正確的時期，避免在經期和病期進行性愛，而在錯誤的時期進行性愛會影響對性愛的感覺，甚至危害生命健康。哪些時期不能上床？經期和飲酒后經期期間婦女的子宮頸口處于打開狀態，睡眠時會發生感染，從而導致附件炎或子宮炎等。經期性交時，經期內的血液會直接進入男性的尿道，從而引起尿
1159
夏季炎熱的天氣，在高溫下人很容易出現焦躁、上火、中暑等情況，此時就要做的就是解暑消暑了，那么夏季解暑消暑必備的食物有哪些呢？1.西瓜西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。2.綠豆綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食欲的功能，非常
1271
由于面癱的發病沒有年齡限制，也沒有特定的病因，因此治療面癱有許多經典的民間處方，這些方法也在許多醫院試用。治療面癱的民間處方可以用鱔魚血治療、用大豆酒治療、用楊樹皮治療、用生姜治療、當歸治療、鵝不食草治療。面癱的民間偏方1、 蜈蚣蜈蚣是可以來治療面癱的，但是因為蜈蚣也是有毒性的所以選擇用蜈蚣治療偏癱
717
太沖穴是人體的一個重要穴道，位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷部，對于肝臟具有很好的保健作用。中醫學中，按摩太沖穴對人體有怎樣的功效呢？太沖的功效與作用是什么1.排肝毒消火氣按摩太沖，可以很好地達到養護肝臟、養生健體的功效，配合肝經上的期門、章門，保肝護肝的作用更強。2.治療耳鳴耳聾經常對著太沖