如果晚上休息的太晚，入睡前喝了太多的水，或者是患有某些疾病，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠后，人的臉部會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，不僅臉胖了一圈，眼瞼以及顏面都會(huì)有些輕度的浮腫，如果不能及時(shí)消除，會(huì)嚴(yán)重影響你的相貌。其實(shí)不用擔(dān)心，以下三種去浮腫減肥湯，都會(huì)幫你去浮腫。
海白菜湯
選用新鮮的海白菜100g，洗凈后切小塊放入沸水中熬煮，7成熟時(shí)打入2枚雞蛋調(diào)散開(kāi)，加入少許鹽即可出鍋飲用。海白菜屬于海藻類植物，由于其生長(zhǎng)環(huán)境是在海里，因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。可以改善甲狀腺功能，而且補(bǔ)充的礦物質(zhì)元素還能促進(jìn)人體新陳代謝，減少浮腫狀況。
添加了雞蛋可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，保證基礎(chǔ)代謝不受減肥影響。海白菜中含有豐富的碘元素，可以促進(jìn)甲狀腺激素分泌，預(yù)防出現(xiàn)大脖子病。如果你的臉部經(jīng)常浮腫，可以嘗試把這道湯品加入飲食計(jì)劃，對(duì)去浮腫幫助很大。
紫菜零食
紫菜是另一種海藻類植物，以前人們習(xí)慣把紫菜曬干后作為煲湯的材料，如今經(jīng)過(guò)現(xiàn)代工業(yè)加工的能直接當(dāng)做零食吃的紫菜片也隨處可見(jiàn)了。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后營(yíng)養(yǎng)不受影響，加上干紫菜的熱量很低，纖維素很高，是很理想的減肥小零食。
紫菜中含有豐富的膽堿、鈣鐵元素，對(duì)女性補(bǔ)氣血很有助益，同時(shí)紫菜中的多糖物質(zhì)能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化提升機(jī)體清除血液中固醇和脂質(zhì)的效率。
紫菜不僅可以當(dāng)零食吃，還可以用來(lái)制作紫菜包飯、壽司、紫菜丸子和紫菜湯等多種美食，是減肥和去浮腫不可或缺的寶貝。
海帶按摩
選用100g新鮮海帶，洗凈后放入鍋中煮開(kāi)，直到海帶完全松軟后撈出。等水溫稍微涼一些后，用海帶湯直接洗臉，尤其是面部輪廓、耳根、脖頸和淋巴結(jié)附近要多加按摩，水溫變涼后可以停止沐浴，用清水稍微清洗面部后再自制海帶面膜。
把已經(jīng)松軟的海帶搗爛，輕輕敷在臉部容易浮腫的部位，因?yàn)楹Ш秃卸几缓V物質(zhì)，不僅能促進(jìn)皮膚新陳代謝和水循環(huán)，對(duì)浮腫作用直接而明顯，而且還能清除表皮污垢和角質(zhì)，令肌膚白嫩緊致。同時(shí)，海帶湯和海帶面膜還能消炎去紅腫，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘和油膩皮膚的女生，更為實(shí)用。
這三種去浮腫的減肥湯簡(jiǎn)單易學(xué)，你可以在家里自己煮，不需要用太長(zhǎng)時(shí)間，效果很不錯(cuò)。
