瘦身是一項精致嚴格的塑身美體工程，有一個好身材是許多人非常熱衷的事，為自己安排了眾多的什么瘦身食譜、瘦身運動、瘦身生活許許多多。但是，這一系列的瘦身安排，往往會被打掃剩飯這一件事給破壞掉。所以說，你要瘦身就千萬不要做打掃剩飯的泔水桶。
有營養專家感言，人的肥胖多是因為攝入的脂肪、熱量過大而造成，如果想瘦身，每人每天攝入的熱量不能超過1200卡，每頓飯不超過440卡為宜。可是，好多人盡管在食譜上下盡功夫，設計的很到位，卻在珍惜剩飯上犯了錯誤，特別是剩飯全吃的模范丈夫，總當泔水桶就別想瘦身了。
我們的剩飯中有各種食物，有時做飯時一不小心，就做多了，剩的下一頓吃又不夠。而且，有些東西下一頓就不好吃了，那么棄之可惜，人們節儉的生活習慣，讓你把剩下的東西都吃掉。別小看這個一點，那個一點，卻不知，都掃到肚子里，您就吃多了，有些菜往往脂肪都落在菜湯里。
所以，你做飯時千萬要按自己的減肥定量做，萬一做多了，剩就剩了，下頓再少加配點別的吃掉，絕對不要做泔水桶，不然，你會所有的努力都白費的。
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環境等因素外，不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
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想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
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