04-27 1113

夏季減肥進(jìn)行時，看著別人大秀身材，你怎么能夠忍受自己身上的贅肉呢？很多女性都想知道怎樣減肥最快最有效？下面就來了解下不同體質(zhì)女性的減肥方法有哪些。1、體型偏瘦，力量不足，脂肪含量低的人應(yīng)該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強(qiáng)化肌肉力量、耐力及身體柔軟度，適量參加有氧運(yùn)動如跑步、游泳等運(yùn)動。瘦弱型的人要特別注

04-27 266

如今的OL一族坐在電腦前的時間比較久，常常一坐就是一整天，缺乏運(yùn)動，不但身體素質(zhì)變差也很容易導(dǎo)致變胖。為了能夠減肥瘦身很多女性都嘗試過不少方法，卻沒有看到明顯的效果，那么OL一族該選擇哪些適合自己的減肥運(yùn)動呢？一、有氧慢跑慢跑減肥是有氧運(yùn)動中最常見最多人運(yùn)用的方法，并且經(jīng)過證實效果相當(dāng)不錯。男女老少

04-26 1394

上班族的你總是煩惱沒有時間作鍛煉，眼巴巴地看著自己的體重飆升，身材變形。其實，運(yùn)動不一定要騰出一整塊的時間才能做的，平時“不入眾人的法眼”的走路也是運(yùn)動，只要你姿勢走對。減肥瘦身沒難度，而且還帶外送九大好處。走起，健康瘦身全歸你！世界上最好的運(yùn)動是什么？走路！世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是“世界上最好的運(yùn)動”

04-26 96

一個人的夜跑看起來孤單而漫長，不如讓音樂來陪伴。只要你選對音樂，不僅能讓跑步顯得不再孤單，更可以跟著節(jié)奏調(diào)整步速，輕松完成跑步任務(wù)。更有研究表明：音樂提高大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的活躍度同時，也調(diào)節(jié)了工作了一整天的緊張狀態(tài)。當(dāng)我們跑步時我們聽什么我們綜合了許多跑步達(dá)人的音樂播放器，為不同的跑步愛好者奉上一張

04-26 1829

如果你想跑出進(jìn)展，同時又保持樂趣，比起一口氣跑完幾公里，還有一些方式是很豐富多彩的。今天小編推薦以下這10種方式，會讓你跑得更加有趣和富有挑戰(zhàn)性，提高健身效果，豐富跑步經(jīng)驗。在提倡全民健身的今天，跑步真的是掀起了一陣健身的熱潮。這項運(yùn)動如同“大眾情人”，老少皆宜，四季皆宜。不管是清晨或是夜晚，不管是

04-26 329

沒時間運(yùn)動減肥？別找借口了，時間是有的，只是你沒有好好利用而已。小編這就獻(xiàn)上適合上班族的10分鐘運(yùn)動減肥法，讓你輕松減肥。上午10分鐘快走每天上午從家門口到公車站，做一組10分鐘增強(qiáng)活力的快走運(yùn)動——以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達(dá)到微喘、心跳明顯加速的地步。注意：千萬不要早上8點(diǎn)之前出

04-26 145

夏季做運(yùn)動減肥才是最行之有效的辦法，下面小編就帶大家學(xué)習(xí)9個妙招，迅速殲滅脂肪吧！散步做上一兩天就能減掉1～2kg的體重。如果你僅僅是以散步為目的去做的話，很容易就會因為感到乏味而半途而廢。如果你和我一樣喜歡逛街，那么你可以去東大門市場或者西大門市場逛一逛，看看衣服什么的。這樣既不會感到乏味無聊，又

03-31 1994

醬香炒鵪鶉的做法 - 家常醬香炒鵪鶉的做法非常簡單易學(xué)。如果醬香炒鵪鶉怎么做好吃,醬香炒鵪鶉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬香炒鵪鶉的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會醬香炒鵪鶉的做法

03-16 480

新浪財經(jīng)訊 中央廣播電視總臺3·15晚會于3月15日晚20時直播。節(jié)目中曝光了土雞蛋的“美容”真相。 食品安全大于天，接下來我們就要說說跟食品有關(guān)的消費(fèi)預(yù)警了。我們都知道現(xiàn)在大家的消費(fèi)升級了，不僅要吃得飽更要吃得好、吃得精，于是在雞蛋的選擇上很多人都愿意花更

01-17 466

夏季易出汗，飲食減少，若不注意養(yǎng)生，很容易滋生疾病，盡管當(dāng)時未發(fā)作，到了秋冬季節(jié)則可能百病叢生。因此，夏季飲食宜清淡多汁，易消化，有營養(yǎng)。黃芪百合粥材料：黃芪、百合各30克，粳米100克做法：將黃芪、百合分別洗凈，放入鍋中，加清水適量，用文火煎煮約30分鐘，濾取藥液；　將粳米淘洗干凈放入鍋中，加入藥

08-30 2053

紅燒魔芋的做法 - 家常紅燒魔芋的做法非常簡單易學(xué)。如果紅燒魔芋怎么做好吃,紅燒魔芋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒魔芋的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會紅燒魔芋的做法