小腹是很多減肥專家頭疼的地方。怎樣才能瘦小腹？哪些瑜伽可以瘦小腹？以下是一組簡單易學的腹部減肥瑜伽。
腹部突出癥是許多女性會遇到的一個尷尬問題。如果你想消除腰部的腹部肉，多做腹部減肥運動，可以有效刺激腹部肌肉和骨盆，增強腰部彈性，迅速減肥。
動作介紹：
1.坐姿，雙腿伸直并攏，雙手自然放在身體兩側，腰背挺直。
2.吸氣，雙手伸直，向頭頂抬起，上半身稍微向后傾。
3.吸氣，上身向前傾，雙手放下，向前伸展，抓住腳趾。
上身向下壓，盡量使額頭靠近腿部，最好堅持30秒以上。
5.坐姿，雙腿伸直并攏，雙手自然放在身體兩側，腰背挺直。
6.右腿彎曲，橫放在地上，左腿彎曲，穿過右腿，放在右腿右側。
7.右手彎曲，肘部放在左膝上方，吸氣，背部挺直。
8.呼氣，頭部和上半身慢慢向左轉動，保持3-5次呼吸，然后恢復原來的姿勢，換邊。
注意事項：
上身扭動時，要跟上呼吸的節奏。
盡量長時間保持身體扭轉。
春天是減肥的好季節。許多愛美的女性正在努力在夏天到來之前消除積累了一個冬天的脂肪。不過，在行動前，不妨看看以下建議，學習春季飲食減肥的原則，不要使用一些不可靠的減肥方法來傷害身體。減肥吃聰明，所以正確的減肥方法是燃燒多余的脂肪，提供足夠的營養，所以為了實現減肥不健康的目標，應該在均衡飲食的原則下，盡
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