每次夏季來臨的時候，人們都會想到用紅豆消暑，尤其是冰鎮的紅豆湯，更是夏日不可缺少的冷飲，很多人僅知道紅豆可以利尿消腫，但卻不知道，其實紅豆對減肥同樣有很好的效果。
紅豆減肥無反彈讓你月瘦二十斤李時珍在《本草綱目》中就曾披露了紅豆的利尿作用，現代醫學研究表明，紅豆不僅可以利尿，女性多食紅豆，還可以調節月經，治療女性的月經不調，也可以解決哺乳期女性的乳汁不通暢問題。
紅豆的營養功效絕不止于這一點，它里面富含多種維生素，里面的石堿成分可以刺激腸道蠕動，減少便秘的發生。紅豆多吃會促進血液下行，所以，它對下半身的瘦身效果特別明顯，如果每天都喝一碗紅豆湯，不僅可以養顏美容，還能在一個月內看到非常好的減肥效果，很多人就是用這種方法減掉她們身上贅肉的。
比起其他的減肥方法來說，紅豆減肥不僅方便快捷，更重要的是它沒有任何的副作用，適合各個年齡層的減肥人士放心飲用。
紅豆減肥湯的制作方法非常簡單。每次煮紅豆湯之前，先將紅豆泡上24小時。煮紅豆的時候最好用砂鍋，如果沒有砂鍋也可以用高壓鍋，砂鍋需要的時間要比高壓鍋長很多，基本上砂鍋需要兩個小時的時間，而高壓鍋只需十分鐘，當紅豆被煮成了紅豆沙時，這個減肥湯就算是做好了。
只要每天飲用紅豆湯，相信你的肥胖問題很快就會輕松解決，姐妹們，趕緊讓紅豆減肥發揮它的奇效吧。
