都知道性生活過于頻繁會給彼此帶來傷害，在婦科疾病和男科疾病發生時，醫生都會讓患者控制性生活，避免受影響。也正因為哪此，讓一些人認為性生活是會對身體造成傷害，能盡量控制就不進行，但其實過度性生活會帶來傷害，但適當性生活卻能帶來好處。
適當性生活會帶來哪些好處？
一、緩解失眠癥狀
性生活可以說是一項運動，在經過激烈的云歡后由激烈回歸到平靜，會讓身體得到全身放松，而且肌肉也能舒展，此時會因為疲勞而有睡意，能讓自己擁有一覺到天亮的高質量睡眠。
二、降低女性經前綜合癥
女性在月經來臨前一周，流入骨盆的血液會增加，會讓女性有腹脹，腹痛等不適癥狀，而在此時進行性生活能促進血液循環，減輕骨盆壓力的同時能緩解不適。
三、幫助瘦身
進行性生活相當于一次運動，能消耗身體大量脂肪和熱量，在運動的過程中還能促進代謝，讓汗液大量排出能起到瘦身的作用。
四、降低疾病發作率
有調查發現，適當和諧的性生活能減輕心臟病的發作率，而且在進行性生活的過程中能讓骨盆關節等部位有更多活動，能促進血液循環，提高心肺能力。
五、緩解壓力
目前生活節奏加大，很多男女倍感壓力，此時需要適當調節才能避免對身心造成影響，而性生活就是調節壓力的最好方式，通過性生活來讓彼此釋放壓力并且感覺到輕松，在沒有顧慮的狀態下投入其中，能讓情緒得到緩解。
六、保護男性心臟
有調查發現，男人每周保持三次以上的性生活能降低心臟疾病發病率，而且還能防止中風幾率增加。
七、讓女性保持年輕活力
和諧適當的性生活能讓女性得到滋潤，促進激素分泌，讓皮膚更加潤滑，由內而外散發活力，讓女性看起來紅光滿面。
總的來講，適當性生活對身體不會有壞處，反而有好處，所以不要以為過度性生活會有傷害就禁止性生活，畢竟男歡女愛是正常生理現象，是促進身體各器官運作的過程，只是在性生活時注意事項要做好，避免在性生活過程中受出現意外。另外要固定性伴侶，不能頻繁更換，易引發性病。
