簡單快速提高男人性能力的辦法
兩性健康 2089 0
男性提高性能力兩個(gè)步驟男性想提高性能力，改善外生殖器的血液循環(huán)是關(guān)鍵所在，如何改善血液循環(huán)呢?我們可以分下面兩個(gè)步驟進(jìn)行：
1，步驟一：適當(dāng)?shù)淖晕野茨?/p>
取平臥位，盡可能保持身體放松，將注意力集中到外陰上。同時(shí)將左手放在肚臍上，右手托起睪丸，輕度按摩睪丸200次以上。然后再將右手放在肚臍上，左手進(jìn)行按摩，次數(shù)同上。
雙手交替按摩會(huì)陰部100次以上。以肚臍為中心，左手逆時(shí)針按摩腹部100次以上。再以右手順時(shí)針按摩腹部100次以上。在練功過程中出現(xiàn)陰莖勃起屬于正常現(xiàn)象。
2，步驟二：掛襠練習(xí)
取站位，雙腳分開與肩同寬。取沙袋用紗布系于睪丸根部，使沙袋約離地面10～20厘米。需要注意的是，掛襠布帶一定要柔軟，在陰莖根部綁系時(shí)，松緊要適度。過緊影響血液循環(huán)，太松又容易脫落。然后兩膝做曲伸運(yùn)動(dòng)，使沙袋前后擺動(dòng)，幅度由小到大。
以睪丸根部出現(xiàn)輕度沉墜感而無疼痛為度，開始練習(xí)時(shí)，次數(shù)可掌握在20～30次，以后漸漸增加，天天1～2次。重量也要由少增多，應(yīng)由輕到重，幅度由小到大，不可急于事成。
其實(shí)就是練習(xí)“鐵襠功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以學(xué)成!全型男不提供任何的許諾和保證。
溫馨提示：不相信的朋友，可是試試這種通過改善血液循環(huán)提高性能力的方法!
上一篇：
女性在懷孕期間刻意瘦身有哪些影響
下一篇：
男人遺精太頻繁應(yīng)該注意些什么?
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
522
聽說90后都開始直面脫發(fā)問題了，每天掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)呢？來，我們先測測你是否脫發(fā)吧，其實(shí)掉發(fā)是很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，每天都會(huì)自然脫落50~100根。并且，頭發(fā)脫落之后，還會(huì)長出新的頭發(fā)，使發(fā)量總體維持不變。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹，可以簡單測試一下。正常梳頭10下，如果掉
1667
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑颍苋菀讜?huì)發(fā)生肩膀酸痛的情況，那么上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、 上班族肩膀酸痛按摩有用嗎二、上班族如何預(yù)防肩膀酸痛三、上班族肩膀酸痛做什么動(dòng)作上班族肩膀酸痛按摩有用嗎1、上班族肩膀酸痛按摩有用嗎上
1551
性生活是成年男女必須過的生活之一，性生活不但能夠增進(jìn)男女的感情，還能提高生活質(zhì)量。專家認(rèn)為性生活的和諧和生活中的飲食也有很大的關(guān)系，如果平時(shí)飲食中稍加注意，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多食物是可以提高性能力的，以下我為朋友們介紹幾種能提高性生活質(zhì)量的食物吧! 1、富含維他命B的食物 當(dāng)你明
1437
哪些食物對(duì)男人性能力有幫助，我們可是需要多注意了，到底如何護(hù)理身體，這些可是我們都關(guān)心的。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，男性的壓力也越來越大，就連性功能也隨著受到了一定的影響。而性能力不但妨礙后代繁衍，還有損一個(gè)男性的尊嚴(yán)。所以，今天就為男性朋友們介紹幾種可以補(bǔ)腎壯陽的中藥，讓大家遠(yuǎn)離性功能衰弱的困擾。
2006
男人，如果你的性能力下降的話，肯定是會(huì)對(duì)我們的身體造成危害的。每個(gè)男人都希望自己的腎好，性能力強(qiáng)，但是卻有不少男人每天都在對(duì)其進(jìn)行損壞，如果男人不去改正這些問題，那么以后在很難再擁有完美的性愛，甚至?xí)屇愕男阅芰Τ霈F(xiàn)障礙。因此如果你有以下情況，那么就要馬上改正過來。 經(jīng)常這樣做容易傷害性能力
378
每個(gè)人都該對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，男人更是如此，身體不健康，對(duì)生活都是會(huì)造成影響的。夫妻生活和諧才能夠保證夫妻之間感情良好，對(duì)于夫妻的身心健康都是非常重要的，所以男性提高自己性能力也很重要，大家可以采用正確的鍛煉方法，這樣可以達(dá)到非常不錯(cuò)的效果，下面給大家介紹一下，男性性功能鍛煉方法有哪些，想要了解的
892
在性生活中，男人的性能力不僅關(guān)系著性生活的和諧，還影響著男人的自信心，所以對(duì)于性能力的保護(hù)是許多男人關(guān)注的問題。在平時(shí)的生活中，受生活環(huán)境、工作壓力、飲食習(xí)慣等等的影響，男人的性能力非常容易受到傷害，為了幫助廣大的男性朋友，今天就為大家介紹人下影響男人性能力的幾大因素。 1、常食辛辣易早泄。
1102
在眾多運(yùn)動(dòng)改善性能力的方式中,一些男性不少都會(huì)想到的是跑步了,因?yàn)榕懿讲粌H讓他們的肌肉更緊致,調(diào)理身心以及提高了免疫力,更主要的是讓男性的性愛肌也達(dá)到不錯(cuò)的鍛煉,為了讓大家對(duì)此更明確,來了解一下,跑步增強(qiáng)性能力表現(xiàn)在哪。 跑步從哪方面增強(qiáng)性能力: 1、強(qiáng)健肌肉 有研究發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行2次健身、跑步
311
美國食品和藥物管理局日前批準(zhǔn)藥物奧拉帕尼用于治療已發(fā)生擴(kuò)散的乳腺癌。這是該藥首次獲批用于治療某種基因突變導(dǎo)致的乳腺癌。資料圖奧拉帕尼通過阻斷DNA（脫氧核糖核酸）酶，讓癌細(xì)胞內(nèi)的DNA難以修復(fù)，從而延緩或阻斷腫瘤發(fā)展。2014年，美藥管局批準(zhǔn)這種藥物用于治療某些類型的卵巢癌。“這類藥物一
195
弱視 的治療是一個(gè)緩慢的過程，通常需幾年時(shí)間。 因而確診為弱視后，治療的時(shí)機(jī)很重要，孩子的依從性以及家長的耐心更重要。毫不夸張地說，家庭是弱視治療的第二戰(zhàn)場。在和弱視作斗爭的過程中，家長的配合程度對(duì)治療的最終效果有很大影響。 那么，家長在治療過程中應(yīng)怎樣配合治療，注意哪些問題呢？ 首先從
474
螃蟹是一種比較寒涼的食物所以很多身體比較寒涼的人都不適合吃螃蟹，那么如果螃蟹寒涼的話身體上火的人是不是可以多吃一些螃蟹呢?其實(shí)身體上火的時(shí)候多吃一些螃蟹是一件好事，螃蟹可以中和掉上火時(shí)期身體內(nèi)的一些火氣。螃蟹屬于寒涼性的食物，所以身體偏寒性的人并不適合吃螃蟹。如果人們身體上火可以吃螃蟹嗎?身體上火的
1604
2019年03月22日健康簡報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、河北多人落水事件落水后怎么辦2、贛州精神病患者搶肉攤精神病的早期癥狀3、3億中國人有睡眠障礙失眠應(yīng)該怎么辦4、高中女生發(fā)不搭肩吃什么食物對(duì)頭發(fā)好5、小心“聰明反被聰明誤”6、手指動(dòng)作測出關(guān)節(jié)病日常養(yǎng)生1、干海帶在放兩年之后還可以食用嗎2、煮雞蛋能夠存放多久煮雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值3、沒吃完的螃蟹應(yīng)該怎么保存更新鮮4、鮮榨梨汁怎
1988
隨著社會(huì)的發(fā)展，女性朋友在選擇衣服的時(shí)候要注意一些問題了，因?yàn)橐恍┮路m然看著不錯(cuò)，也給了我們展現(xiàn)個(gè)性魅力的機(jī)會(huì)，特別是那些性感的服裝在這個(gè)崇尚性感的年代倍受大家的喜歡，殊不知這些看似美麗的服裝久穿卻有損我們的健康甚至引起疾病。 穿露肚臍裝而導(dǎo)致肚子疼的情況在夏天十分多見。由于年輕人體質(zhì)偏瘦，