夫妻之間的性愛，是親密關系中深度情感表達，需要互相配合，互相滿足；享受過程，注重彼此的性感受。學習情感表達交流，培養細膩的情感感受力，表達自己的需求和感受，有助于提升性愛的身心感受。

觸覺：“觸”發美的情感

在性方面的所有感覺中最重要的是觸覺。格拉伯爾把性系統中心的感受器官定為皮膚，是頗有道理的。

成人的皮膚總面積達2平方米左右，上面布滿了神經未梢，能傳遞冷、熱、痛、癢、軟、硬、粘、膩、燥、濕、滑、粗等信息。許多觸覺能夠帶來愉快的感覺，所以與性欲和性行為關系密切。

接吻和擁抱，既可引起性欲，又可作為性交的準備，其實性交本身也一種觸覺。一般而言，女子使用和接受觸摸遠比男子多。結婚前常是男子主動觸摸女子，而婚后幾乎總是女子首先觸摸男子。

在愛情中，美妙的觸覺性和諧的伴奏曲、甜味劑。男女相愛雙方彼此觸摸、擁抱、接吻、依偎帶來的快意，會使雙方在各自心中體驗美感的同時，感受到雙方的深情愛意。

撫摸是喚起性欲最直接、最有力的方法，不但可以接觸到雙方的身體，同時也能探索到雙方的內心世界。靈肉交觸，使雙方都感到毫無保留地屬于對方，使整個身心歡快愉悅，充分領略愛的真諦。負責感受和傳導觸覺的神經未梢在身體各部分的分布是不同的，對性觸覺最敏感的部位稱為性感帶或動情區。

主性感帶是指那些神經未梢最豐富的一些部位，如生殖器、男性的龜頭、女性的陰蒂、臀部、肛門、會陰區、乳頭、大腿內側面、腋窩、臍部、頸部、耳垂、嘴等。

次性感帶是指在性活動中通過學習或訓練而變得有性愛意義的身體各部位。例如某對夫婦約定有性欲時以抓對方的手心為信號，久而久之使得手心成為喲有力的性感帶。

從總體上說，女性性感帶比男性更多，也具有更大的潛力和開發價值。這是因為女性比男性受到更多的撫摸緣故，傳統文化所規定的女性角色也更樂意被撫摸。而男性的性感帶，通常更集中在陰莖的附近。

盡管觸覺是性感覺中最重要的，但觸覺特別依賴于心理情緒，若使用不當會產生不舒服的感覺而出現厭惡情緒，甚至會破壞性欲和性行為。

這對男性尤須加注意，在做愛中要善于把握分寸，避免為了產生吸引而出現拒絕的現象，就必須掌握適當的使用時機和方法。

視覺：美在“色”中

“美目盼兮，攝人魂魄”。美的最通俗的解釋是“好看”，眼睛是心靈的窗戶，美好的景物大多是建立于產生良好視覺的基礎上的。視覺在性欲中占有特殊的重要性，毫不足怪，當男女兩性在考慮“愛”的問題時，他們經常想到的是對方的容貌。

自然界中美麗的東西，大多與性行為或性本能有關。此論斷既適合于植物，也適合于動物，對人類亦適合。公雞的鳴叫和羽毛，能刺激起母雞交配的沖動。而這兩樣東西對一般男人來說都是賞心悅目的。孔雀開屏便是“鳳求凰”，發出求愛的信息。有趣的是，動物界外形美麗的多為雄性，雌性所扮演的是欣賞者的角色，與人類情況恰恰相反。

人在進化過程中，視覺逐漸取代了其他感覺的地位，成為接受外部世界印象最重要的功能。正因如此，古人才將“色”、“色欲”作為專指與性有關事物的代詞，如譯成現代漢語便是“性”和“性欲”。

視覺與性欲的關系，可以從失明者身上得到證實，調查發現自幼失明的男子無法感受到視覺的刺激，54名被調查者中有52名不是陽萎就是性機能很差。

男性的性欲尤易被視覺所刺激。一個男人如果看到一個裸體的美女，會產生心跳加快，呼吸急促，隨之而來的陰莖勃起。

這是一種性反應，涉及心理學研究的三個要素：個體、刺激和反應。這就解釋了目的旨在刺激男性性欲的色情材料，春宮照片、裸體畫、淫穢書刊、色情影視為什么屢除不凈、久禁不止的真正原因。

女性第二性征，尤其是突出的乳房和寬大的臀部是對男性視覺刺激的重要因素。這包含了對女性生育的肯定和贊美。“女為悅已者容”，女性通過服裝來表現豐滿的乳胸和寬大的骨盆，正是突出了女性的性感。

身體的運動姿態也是一種重要的視覺刺激因素，在原始人的舞蹈中很多具有性的含義，現代舞蹈雖無那樣多的挑逗，但也確實展示了女生形體魅力。

人體美主要體現在女性身上，這是男人永遠不會厭倦的觀賞對象。而女人贊賞的是男人身體和內心的力量，“丑男娶嬌妻”，反應出女性主要是通過與性接觸有關的視覺印象來實現的。

聽覺：聽到的萬般柔情

聽覺是人的智力發展的高級領域，在生理和心理作用中僅次于視覺。在性活動中，聽覺對性喚起有重要作用。動物界有一個有趣的運用聲音進行選擇的現象，通常是雄性被賦予了音樂才能。于是在求偶期間，這種音樂才能得到了充分的發揮，是吸引異性的重要手段。

《詩經·關睢》云：“窈窕淑女，琴瑟友之”，“窈窕淑女，鐘鼓樂之”。新郎用彈奏琴瑟來同新娘親近，用鐘鼓來使她歡樂。

音樂產生的聽效應，對激發男女情感具有獨到之處，張生以琴慕鶯鶯，司馬相如以《鳳求凰》逗新寡之卓文君，都是音樂于情愛的明證。

常想美女。

看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

摒棄不良習慣。

吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

注重心臟健康。

“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

穿純棉內褲。

內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。