美好而和諧的性生活需要靠夫妻雙方共同努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。為了達(dá)到這樣的目的，男女雙方必須要享受自己的和對(duì)方的性特點(diǎn)，并具備以下方面的條件。
1、雙方的心理狀態(tài)良好。
夫妻要恩愛(ài)，在感情上水乳交融，能創(chuàng)造和諧的性生活氣氛；宜選擇環(huán)境安靜、心情歡快的時(shí)候進(jìn)行性生活。雙方在性生活中應(yīng)主動(dòng)、默契地配合，密切協(xié)作，共同充當(dāng)“二重奏”的主角。恩愛(ài)的夫妻關(guān)系是性生活和諧的關(guān)鍵。
2、雙方的生理狀態(tài)良好。
性生活前應(yīng)進(jìn)行局部的清潔衛(wèi)生，清除局部不適因素，增加局部潤(rùn)滑感，這是性生活和諧的必要條件。
3、雙方體魄強(qiáng)健，精力充沛。
雙方生殖器發(fā)育正常是保證性器官接觸、獲得正常性刺激的生理基礎(chǔ)。選擇身體健康的時(shí)候進(jìn)行性生活，能兩情歡愉，如魚(yú)得水。
4、掌握科學(xué)的性知識(shí)。
了解男女性反應(yīng)周期的不同，根據(jù)男方性沖動(dòng)較快、女方性沖動(dòng)較慢的特點(diǎn)，男方多刺激女方動(dòng)情并要耐心等待，等到女方都有性興奮后再開(kāi)始性交，可使雙方的“性欲高潮曲線”趨于重疊，達(dá)到男女雙方性生理上趨于同步。
夫妻間性不和諧的主要原因是性知識(shí)的缺乏，例如缺乏必要的性知識(shí)、不會(huì)性交、不會(huì)摩擦抽動(dòng)陰莖、不知道對(duì)方的性反應(yīng)特點(diǎn)、不關(guān)心對(duì)方的性反應(yīng)等，因此雙方無(wú)法完美配合，性生活也就難以達(dá)到和諧的境界。
性和諧以及對(duì)性和諧的要求在不同的夫妻之間有著明顯的不同。要想獲得和諧的性生活，只有夫妻雙方和積極性時(shí)調(diào)動(dòng)起來(lái)，共同實(shí)踐、探討、交流，才能共同達(dá)到性愛(ài)的完美境界。
