性生活是一件令人感到幸福的事情，尤其是跟心愛的人在一起，兩個(gè)人一起到達(dá)高潮。然而有些女性卻對(duì)性生活產(chǎn)生了恐懼心理，甚至害怕性生活。性生活恐懼癥是性生活的大阻礙，如果不能解決性恐懼，夫妻情侶是很容易出現(xiàn)感情矛盾的。那么性生活恐懼癥怎么治療呢?
性生活恐懼癥怎么治療
1、掌握相關(guān)的知識(shí)
許多女性性恐懼是由于缺乏性知識(shí)造成的。正如有些學(xué)者所說：“愚笨和不安產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”夫妻要共同閱讀和學(xué)習(xí)有關(guān)性知識(shí)讀物，了解女性的性心理和性反映等有關(guān)生理、心理知識(shí)。
2、適當(dāng)?shù)胤潘勺约旱木o張情緒
在性生活前，多進(jìn)行性前奏，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行放松訓(xùn)練，放松緊張的情緒，避免性生活中過度的緊張導(dǎo)致性行為難以進(jìn)行。
3、轉(zhuǎn)移自己的注意力
將自己的注意力從恐懼對(duì)象轉(zhuǎn)移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。如初次性交時(shí)由于女方膽怯和疑懼，男子應(yīng)該對(duì)女子特別關(guān)懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發(fā)她的性欲，當(dāng)她抑制不住性沖動(dòng)時(shí)，再逐步完成性結(jié)合，恐懼心理也就自然而然地不存在了。
如何對(duì)待性恐懼
如何克服性恐懼?首先在心理上要樹立這樣的堅(jiān)強(qiáng)信念：人的性行為是一種自然的本能，我是具備這種能力的人，就象無須學(xué)習(xí)就會(huì)出汗，就會(huì)消化食物一樣。在性交之前，應(yīng)當(dāng)只考慮成功，而不去考慮失敗，不去顧慮以前曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過什么事，而應(yīng)當(dāng)是從這一回開始，認(rèn)定“我會(huì)成功”。有了這樣的思想準(zhǔn)備和心理基礎(chǔ)，就已經(jīng)成功了一半。
其次，征得妻子的同意和體諒，也是十分重要的。在男性性交恐懼的治療中，妻子是關(guān)鍵。妻子必須給丈夫更多的愛，去融化這種恐懼。除了在平時(shí)可以和丈夫經(jīng)常就這個(gè)題目展開討論外，夫妻共同閱讀有關(guān)的性知識(shí)讀物，以了解科學(xué)知識(shí)，懂得人類正常的性反應(yīng)。此外，還要在性生活中鼓勵(lì)丈夫采取主動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐步克服恐懼心理。
還有一些年輕人，在初次性交時(shí)不能成功完成性行為，因過度興奮、害怕、緊張，致使性功能失常。如果恰好這個(gè)男子是屬于膽怯或過慮型的人，那么首次失敗就會(huì)在大腦中造成一種夸大的印象—認(rèn)為自己是性無能，以至在下次性交時(shí)變得更加緊張，害怕房事。這種想法是絕對(duì)不能有的。
看了上面這些介紹，大家都知道性生活恐懼癥該怎么治療了吧?這是一種心理疾病，女性朋友們一定要建立起信心，要消除那些不愉快的陰影，然后在日常養(yǎng)成好習(xí)慣，不斷激勵(lì)自己，你一定可以戰(zhàn)勝性恐懼的。男性也要給女性一點(diǎn)鼓勵(lì)，給她一點(diǎn)信心，讓她可以相信你!
