健康養生，這個詞從內心出現，絕大部分人很有可能要到四十不惑才有吧。年輕人覺得與本身不可企及，覺得健康養生神密 、高端大氣，不易去想這一件事兒。有時談起，還會繼續再次遭同年齡人諷刺。

他們想的是房子、車子、錢財，追的是服飾、大牌明星、理想化、女生等。每天身心疲憊拼工作中、奔發展前途。但把最重要的事忘了：身體健康 ，好似忘記汽體、水 、太陽光一樣，這類生命盡量的基本元素，這類載重多種多樣人生之路的基石。但有一天缺失時，才要來撿起，一開始要健康養生了。

年輕要健康養生嗎？金元環節，成吉思汗向丘處機道人要壽元之藥，道士職業崗位講，“乾坤沒有壽元秘術，僅有養生秘訣”。乾源養命，能盡天年。當癥狀壓身時，大伙兒期盼神丹妙藥一嗑就可以了，那麼就癡心妄想了，你此后回不了以前神采奕奕、神清氣爽的狀況下。我們不奢求近近百年之壽，但不能在努力拼搏、生活不如意、主心骨時趴著，那真是烈日灼心了。

健康養生高端大氣嗎？健康養生并并并不是

學會放下工作上到寺院大山深處去修練，或到養生會館去保

養。僅僅在平常，在平常的一點一滴時間去持念。一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。少貪寒性，清淡的食物。按時作息時間表，養成好習慣。找一個適合本身的運動健身或傳統養生操，如五禽戲、八段錦、易筋經等，鍥而不舍做出來。壓力大時，修禪冥想訓練，釋放壓力，珍惜當下。健康養生不神密，就在平常順養成好習慣，緊密結合三千大道，不妄辛勤勞動，寧內心平靜神。道法自然。 別把健康養生看得高端大氣，稻盛和夫說過，“生活就是一場修行”。