隨著雨水節氣的到來，貴如油的春雨通常會慢慢增多，但若雨水過多也會導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。
秋冬季是風濕病患者備受煎熬的季節，飲食調理可以緩解癥狀，那么風濕吃什么食物好呢?下面小編為您介紹風濕吃什么食物好，想要治療風濕，這些飲食要點可要牢記了!
1、草莓
草莓對神經痛以及風濕疾病有較好療效。關節痛建議多吃草莓、橙子、狝猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
2、白蒿
白蒿，大名叫茵陳，據《本草綱目》記載：其味苦、平、微寒，無毒。主治風濕寒熱邪氣。熱結黃疸，久服輕身益氣耐老。還可治通身發黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節，去滯熱和傷寒。
3、黑豆
黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
4、姜
姜是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統醫療老早就用姜治療風濕及關節炎。
5、粗糧
《美國臨床營養學雜志》發表的一項研究發現，那些常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內c反應蛋白(CRP)水平較低，這是一個體內炎癥降低的標志。風濕關節炎患者在疼痛加劇時，c反應蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時也被用來跟蹤病情或監測治療反應。
6、黃鱔
黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經，據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥。
7、魚肉
醫學專家建議風濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因為-3有助于調節血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。
8、橄欖油
《美國臨床營養學雜志》發表的一項研究發現，那些常吃特級純橄欖油的人更不容易患風濕性關節炎。研究表明，橄欖油會抑制誘發炎癥的復合化學物質。如果說對抗炎癥，請選擇特級純橄欖油。特級純橄欖油是初榨橄欖油，其中的營養成分含量最高。
