子宮對(duì)于女性來說是一個(gè)十分重要的器官子宮會(huì)影響到女性身體的很多個(gè)方面，所以關(guān)注子宮的健康對(duì)于女性來說是必不可少的，很多女性在生活中并不會(huì)判斷自己的子宮是否健康，其實(shí)判斷子宮是否健康并不難具體要看這三個(gè)方面。
子宮健不健康，首先得看這些地方正不正常!
1、看月經(jīng)是否正常
子宮是產(chǎn)生經(jīng)血的重要器官，所以，女性在經(jīng)期身體的一些表現(xiàn)直接反映了子宮的健康情況。如果月經(jīng)量充足、周期正常、沒有痛經(jīng)和疲憊等不良情況，說明子宮比較健康，繼續(xù)保持。反之則可能是子宮發(fā)出的求救信號(hào)，應(yīng)該好好調(diào)理，預(yù)防疾病出現(xiàn)。
子宮好不好，看看有沒有這3個(gè)異常，若都沒有，那恭喜你
2、看氣色是否健康
女性的氣色是子宮健康的“晴雨表”。子宮不好，除了會(huì)誘發(fā)一系列的婦科疾病之外，還可能會(huì)影響女性朋友的氣色和皮膚健康。因?yàn)樽訉m異常，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平異常就可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、色斑、臉色發(fā)白等問題，讓女性的臉色看起來不太好。
3、看白帶是否異常
正常情況下，女性陰道分泌物應(yīng)該是少量白色無臭的，如果出現(xiàn)白帶顏色、氣味的異常，很可能是子宮出了問題，特別是如果出現(xiàn)白帶血絲，或是膿性惡臭的白帶，則可能是子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等嚴(yán)重的子宮疾病。
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想延緩子宮功能衰退，這四點(diǎn)能幫大忙
1、減少去美容院的次數(shù)
女性35歲之前只要月經(jīng)正常而且皮膚光滑，就要減少去美容院的次數(shù)。有一些不良的美容院，為了能追求快速美白的效果，會(huì)在護(hù)膚產(chǎn)品里面加入雌性激素，降低了子宮壁的韌性，甚至讓子宮壁變得越來越薄弱。另外要做到潔身自愛，若有多個(gè)伴侶的話會(huì)讓粘液種類過多，減弱了宮頸的適應(yīng)能力，增加了患上子宮頸炎的幾率。
2、每周至少游泳兩個(gè)小時(shí)
每周至少保證有有兩個(gè)小時(shí)能夠提高宮縮力量，減輕了痛經(jīng)，緩解了經(jīng)前期的腰背部疼痛。另外要經(jīng)常性的更換避孕方式，若連續(xù)吃長(zhǎng)效避孕藥超過了8年以上，身體中的荷爾蒙會(huì)發(fā)生改變，紊亂了內(nèi)分泌，增加了患上子宮肌瘤的幾率。盡量每年更換一次避孕方式來保護(hù)子宮內(nèi)膜。
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3、堅(jiān)持做子宮體操
首先把雙膝蓋自然分開，全身心放松的跪在床上，腰部挺直，向前彎曲，讓臉和胸部靠近床面，保持五分鐘。然后平躺在床上，收腹并且提臀，讓子宮跟隨身體收縮，每周做三次，這樣能鍛煉宮縮力，促進(jìn)子宮發(fā)育。
4、不能忍小便
長(zhǎng)時(shí)間憋小便的話會(huì)讓大量的代謝廢物重新被吸收到身體里面。另外尿液里面的殘?jiān)矔?huì)在膀胱里面沉積，從而引發(fā)尿路感染。因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比較特殊，尿道和陰道靠得很近，尿路發(fā)生感染時(shí)會(huì)蔓延到生殖系統(tǒng)，從而誘發(fā)炎癥。另外忍小便的時(shí)候膀胱也會(huì)膨脹，對(duì)子宮帶來壓迫。除此之外要戒掉吸煙的壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，因?yàn)橄銦熇锩娴闹掳┪镔|(zhì)會(huì)在宮頸粘液里面集中，增加了患上子宮內(nèi)膜癌的疾病。
只要我們多多留心其實(shí)判斷自己的子宮是否處于健康的狀態(tài)就并不難，女性在日常生活中也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免自己因?yàn)橐恍┎缓玫牧?xí)慣而造成子宮的不舒服，上述就列舉了三個(gè)比較常見的傷害子宮的生活習(xí)慣，女性在平時(shí)要多多注意。
