原標題：養生就喝“蜂蜜水”，但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！
養生就喝“蜂蜜水”，但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！
蜂蜜是很多人都喜歡的飲品之一，一直被人們看作是大自然饋贈給我們的禮物，是種營養豐富的食物，含有碳水化合物、維生素C、煙酸、蛋白質、鐵、鋅、鎂、鈣等營養成分，對身體健康十分有益，尤其珍貴的是，蜂蜜的養生效果特別的好。但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！
蜂蜜中含有豐富的果膠，這種營養成分可以促進我們的腸胃消化吸收，調節腸道的有益菌群，同時，還可以幫助我們起到很好的通便的作用，對于本身有便秘的人群來說，每天就可以適量的喝些蜂蜜。
蜂蜜雖然好處很多，但是以下2種人要注意食用：1、糖尿病人群。蜂蜜中雖然含有的是果糖、蔗糖、葡萄糖等糖分，食用過多不利于控制血糖水平。2、兒童。兒童食用過多蜂蜜，不僅會增加肥胖的危險，還會增加齲齒的危險，不利于兒童的生長發育。
在于綠色和黃、橙、紅色蔬果中，是所有類胡蘿卜素中含量最大的一種。β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內自由基，具有提高機體免疫能力，預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，β-胡蘿卜素在體內能轉化成維生素A，對維持正常視力大有幫助。 在膳食中經常攝取豐富胡蘿
體虛吃榴蓮，上火吃山竹。山竹屬涼性食物，對下火非常有幫助。常言道：如果榴蓮吃多上火了，可以吃幾個山竹下下火。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以嘗試吃一些山竹。其實山竹的吃法有很多，下面小編介紹一些山竹的另類吃法，不僅可以起到它應有的功
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女性很容易出現氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補氣血。那么，怎樣補足我們缺失的氣血呢？一些具有補氣以及補血作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足我們的口腹之欲，同時還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。中藥燉羊肉?材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮
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