讀書的好處毋庸置疑，但很多人卻堅持不下去。美國華盛頓市美利堅大學語言學教授內奧米·S·巴倫博士近日研究指出，為閱讀設定一個小目標——每天只讀15頁，就可以獲得意想不到的益處。
研究人員將參試者分為兩組，要求一組人每天堅持閱讀15頁，另一組人則必須讀滿一小時。結果顯示，第一組中大多數人讀完15頁最多需要30分鐘，并保持了良好的閱讀連貫性。相比之下，第二組雖然單次閱讀量大，但整體讀完卻推遲了幾天甚至幾周。
巴倫博士指出，一些人讀書容易“半途而廢”是因為看到厚厚的總頁數就“望而卻步”。其實，制定具體目標并將時間安排得當，就能順利讀完一本厚書，還能養成良好的閱讀習慣。與鍛煉身體和練習樂器一樣，連貫性對讀書非常重要。每天閱讀不間斷，才能夠更好地把握主題和情節，提高理解能力。
巴倫博士還強調了紙質書的優越性。他說，電子書閱讀過程會被各種誘惑打斷，甚至導致閱讀計劃完全擱淺。與電子書相比，紙質書能讓人集中注意力，書中內容也能更好地入眼、入腦和入心。閱讀紙質書的另一大好處是有更強的“獲得感”。當你每天用手指捏出15頁時，閱讀目標實實在在，讀過的厚度與未讀的厚度形成對比，有利于閱讀順利進行。
讀書的好處毋庸置疑，但很多人卻堅持不下去。美國華盛頓市美利堅大學語言學教授內奧米·S·巴倫博士近日研究指出，為閱讀設定一個小目標——每天只讀15頁，就可以獲得意想不到的益處。研究人員將參試者分為兩組，要求一組人每天堅持閱讀15頁，另一組人則必須讀滿一小時。結果顯示，第一組中大多數人讀完15頁最多需要
編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。常練三動作，腿不老1.面對桌子站立，把手放在桌面上，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬。保持背部挺直，像
貴報6月10日評論《考點外跪謝母親，這場“加試”該得滿分》認為，懂得感恩是收獲幸福的源泉。的確，常懷感恩之心，在心中播下仁愛和感恩的種子，收獲的將是豐厚品德和奮進人生。有關青少年奢侈消費的事情，近些年媒體上時有報道。針對此種現象，人們通常都是批評現在的孩子不懂得感恩，不知道體諒父母的辛苦。任何脫離實
據英國路透社3月27日報道，美國的一項研究發現，父母為孩子朗讀印刷書籍比電子書更為有益，因為前者更易在親子間產生有意義的對話，而這些對話或互動對兒童的交流，情感及認知發展都是至關重要的。美國密歇根大學兒童醫院的Tiffany Munzer博士表示，“我們深知親子分享閱讀是一個非常好的活動，它不僅能讓
一項研究發現，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優勢”。耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽
資料圖我被這篇文章《流感下的北京中年》刷屏，讀完夜不能寐，為逝者默哀，為生者祈福，為醫者加油。盡管生死有命，但是學醫的人深知，醫學、醫院、醫生不過是在無限玄妙的生命中延緩向死而生的時間，可能是一天、可能是很多年也可能只是短短一秒。系統就是系統，個體就是個體，常識救命。可惜的是，常識并不常見。挑了些常
讀書寫字是青少年時期的主要任務，有資料證明，讀書寫字時距離太近對近視眼的形成起決定性作用。由于青少年課程多、作業多、考試多，為了應付作業和考試，一天十幾個小時看書寫字，把視力束縛在近距離之內，加上缺乏用眼的衛生知識，睫狀肌長時間過度調節，開始可引起調節痙攣，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑
本報北京12月30日電 （記者申少鐵）國務院聯防聯控機制30日召開新聞發布會，介紹元旦和春節期間疫情防控以及交通運輸、旅游出行有關情況，并答記者問。 國家衛健委新聞發言人胡強強說，近日，國務院聯防聯控機制綜合組印發了《關于做好2021年元旦和春節期間新冠肺炎疫情防控工作的通知》，對社會和企事
冬天到了，人的皮膚也會變得干燥起來，有時寒風也會無情地帶走皮膚上的水分，讓我們的皮膚變得干燥起皮，這樣不僅會讓我們的皮膚越來越干，而且也會變得緊巴巴的，那么像是泛紅和敏感等等都是正常的了。那么要如何做才可以讓肌膚補水保濕呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、皮膚干燥起皮的原因在解決問題之前，我們要
兒童潤膚劑怎么選才安全張斌現在正值空氣干燥的嚴冬，加上冷空氣的刺激，人體皮膚更加脆弱，大人和孩子的皮膚保濕護理都必不可少。但近日，一個內容為“疑因使用添加大劑量強效激素的嬰兒霜，致使5月齡寶寶出現臉腫大、多汗毛等癥狀”的視頻沖上熱搜，引發關注和熱議。我們在門診中，遇到了專為此事前來咨詢的家長，他們擔
國家醫保局2021年國家醫保藥品目錄調整新聞發布會現場。 人民網記者 喬業瓊攝人民網北京12月3日電 （記者喬業瓊）今日，國家醫療保障局召開新聞發布會，公布2021年國家醫保藥品目錄調整結果。國家醫保局醫藥服務管理司司長黃華波介紹，本次調整，共計74種藥品新增進入目錄，11種藥品被調出目錄。從談判情
8小時工作制外，網約車、外賣送餐、網絡直播、知識分享等靈活就業形式，吸引了諸多從業人員的目光。與傳統意義上的臨時工不同，“零工經濟”從業者大部分不受具體行業領域的限制，更能夠發揮自身優勢，近年來備受年輕人青睞。早在疫情之前，在移動技術搭建的橋梁上，“零工經濟”逐漸發展壯大，成為互聯網時代人力資源的新
<rt id="cwkeo"></rt>