吃的高熱量的食物容易便秘，長時間拉不出來對成為不好，便秘是個小病又不想去醫(yī)院治療。單單藥物的治療效果是很好，但是，在生活中你也要注意進行飲食的護理。那么，在生活中怎樣進行健康的護理措施呢?
1、青瓜
想要實現(xiàn)身體的排毒，就要從自己的飲食開始，健康的飲食，也是有利于身體的排毒的。比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用，但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來泡水喝，可以起到補水和抗炎鎮(zhèn)靜的功效，而且可以補充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡后和運動后。
2、檸檬
很多女性都是鐘愛檸檬水的，這樣的飲食也是一種健康的排毒措施。檸檬水，這個大家都是知道的，檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來泡水喝的習慣，平時用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水，久而久之也就把喝汽水的習慣給戒掉了。
3、蜂蜜
蜂蜜水的健康程度也是和檸檬水不相上下的，您在生活中就要注意飲食的方法。和檸檬水一樣，蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一，不過這里有幾點要提醒一下大家。早起喝完溫開水再喝蜂蜜水，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水，蜂蜜每天不可攝入超過100ml，蜂蜜別用開水泡，水溫不得超過60攝氏度。
小貼士：
以上就是排毒的方法了，您在生活中就要注意自己合理的排毒措施，進行合理的飲食排出自己不健康的毒素。飲食對我們的健康何其重要，您最好就是注意自己的健康生活，規(guī)劃自己的健康飲食，實現(xiàn)身體的健康。最后，祝您身體健康，排毒從現(xiàn)在開始哦。
上一篇：
消化不良、飽脹怎么辦 3個小偏方教你養(yǎng)好胃
下一篇：
消化不良的飲食調(diào)理方案
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1426
除了積極運動來消耗身體中多余的脂肪之外，也可以通過控制飲食的方式來減肥，小編為大家介紹幾款減肥粥，不僅能夠排出身體里面的毒素，同時也可以瘦身。排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可，每天
605
瑜伽能夠強身健體已經(jīng)不是什么新聞了，許許多多的健身愛好者也都加入到了練瑜伽的行列中來。今天我們要介紹是能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式之六式，下面就讓我們一起來進入瑜伽的世界吧：一、弓的姿勢--刺激腹部深部step1：抓住兩腳的腳踝俯身躺下并將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開
1083
現(xiàn)在的人越來也注重身體健康，于是運動成了很多人的第一選擇，尤其是像跑步、打球等對場地和器械要求不高的運動方式，可是這些稍微劇烈的運動，會造成大量的出汗，這就要求我們在運動后及時補充水分，那劇烈運動后究竟喝什么比較好呢?其實，運動前后和運動過程中補充水分是很有學問的，喝對了才有助于保持體液平衡，保證健
1922
水果夏天是水果大量上市的季節(jié)，品種豐富的水果里面一定會有你愛吃的幾種。吃水果是一個非常好的習慣，水果不但不含脂肪，熱量低，而且還含有豐富的纖維素、維生素和果膠，能夠幫助腸胃消化，排出體內(nèi)的毒素和廢物。蔬菜比水果更適合排毒的還有蔬菜，蔬菜不僅熱量低，纖維含量高，而且糖分比水果更低一些，對減肥來說是最好
1154
六款中藥減肥茶配方是什么?中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養(yǎng)顏，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白養(yǎng)顏，自制減肥茶也比外面現(xiàn)成的要健康的多，所以選擇自制減肥茶的話是很好的選擇。節(jié)食者推薦喝烏龍茶因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。材料：烏龍茶做法
1091
各種各樣的減肥食譜是廣大減肥人士的福音，想必人人都想越吃越瘦吧。很多蔬菜都能減肥，但是你并不一定知道怎么才能把這些蔬菜做成美味來。下面就來學學看吧。首先，讓我們看看這款燒脂雜菜瘦身湯是采用了哪6種神奇的蔬菜而制成的。卷心菜(椰菜)：卷心菜中富含維生素U，能讓體內(nèi)的粘膜更堅固，對腸胃問題有不錯的改善功
1273
愛美是人的天性，特別是女性，這些水果對女性好，值得天天吃，不僅排毒，還養(yǎng)顏，你都有吃嗎?1、蘋果蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通
544
“酵素輕斷食是健康瘦身的秘密。”這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。今天一起來探探這個秘密。2500年來，斷食的秘密卻一直被忽視。直到2012年，麥克爾·莫斯利醫(yī)生的一次減肥研究，將他引向斷食中尋求答案。他走訪最
1942
美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，在未來40年內(nèi)，美國阿爾茨海默病人數(shù)成倍增長。來自南加州大學的一項新研究表明，綠茶和胡蘿卜中含有的特殊成分能夠幫助小鼠恢復記憶和視覺空間認知能力。這有可能為人類治療阿爾茨海默病帶來新的突破。研究人員對綠茶中的表兒茶素和胡蘿卜、燕麥、番茄中所含的阿魏酸進行了實驗。他們將體內(nèi)存在阿
1421
對大多數(shù)人而言，性愛是男女兩情相悅、激情碰撞時的美好時刻，無需尋找太多理由。不過，據(jù)美國女性健康網(wǎng)站最新報道，在某些特定時機和情況下性愛，能夠增強性感受，甚至讓人終身難忘。1。做重要報告的前夜。性愛能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。一項研究發(fā)現(xiàn)，在公開演講或者重大考試、談判前性愛，能夠讓人更加專注和
477
刺血拔罐是一種中醫(yī)的獨特的針刺治療方法，這種方法結(jié)合了針灸穴位和拔罐的治療原理，不僅可以放出淤血，減輕患者痛苦，還能達到和調(diào)氣血、平衡陰陽和恢復正氣的作用，但操作也需要成熟的技巧，而且每個人體質(zhì)不同，癥狀不同，做完刺血拔罐后出現(xiàn)的情況也各有差異，如有的人不出血，有的則出血多，下面就來具體說說刺血拔罐
1867
九轉(zhuǎn)大腸的做法，九轉(zhuǎn)大腸怎么做請看九轉(zhuǎn)大腸的做法步驟圖：1、找個干凈的盆，放入豬大腸，加入料酒30毫升，鹽5克，面粉適量。（豬大腸有兩面，一面光滑的我就稱它為正面，正面是比較...
1135
什么叫“性衰老”呢？所謂性衰老是指人體生殖功能與性功能隨年齡的增長而性衰減的生理現(xiàn)象與心理現(xiàn)象。那么，影響人類性衰老有那些因素呢？1、性心理因素性醫(yī)學有個調(diào)查統(tǒng)計：60~65歲和65~70歲之間的男子，分別有83%和70%能過正常的性生活。這說明一個健康的老人過性生活是正常的心理和生理要求，那種認為