生活起居經常營養搭配不操縱、常喝冷食的人，會出現脾胃虛胃寒的癥狀，要想改善，飲食療法有幫助。但是廣泛的食材各式各樣，僅有選恰當了食材才能夠 有益于緩解脾胃虛寒。那么胃寒吃什么食材養胃呢？下面一起來看看吧。

胃寒吃什么食材養胃

1.檽米

檽米又稱作“江米”，特點溫和，味甘，適合脾胃虛脾胃虛寒的人服用。具有溫暖胃腸、消除嘴角口干、改善盜汗、治療大便糖稀和腹瀉等功效。

2.朝天椒

清甜味能夠 刺激大伙兒的食欲，對于溫胃散寒全是有十分大的功效，對于治療消化不好有很好的預期效果。務必注意的是，服用宜選味并不是很辣、香辛而油潤者，且不宜多食。吃法以蒸炒為宜。

3.生姜片

脾胃虛寒的患者吃生姜能夠 有效祛寒、養胃，并且能夠 止嘔與立，是有著 治療胃寒的功效。因而 脾胃虛寒的患者可以在燒菜時適度放入生姜片，有很多人是十分抵觸生姜片的味道的，但是要注意生姜片的養胃的功效非常好，因而 脾胃虛寒患者可以盡量多吃生姜。

4.薏苡仁

薏苡仁具有健胃消食安神助眠、養肝壯陽補腎、提升人體免疫力的作用，薏苡仁是一種食藥同源雙用的食材，可以用以煮粥或者做茯苓糕，這類都是很很好的健脾胃養胃驅寒的食物。

5.淮山藥

淮山藥是廣泛的健脾胃養胃的食材，并且淮山藥有著 健脾胃養胃、止嘔健脾養胃是食藥同源的食材。因而 脾胃虛寒的患者吃山藥不僅能夠 養胃還能夠健脾胃養胃治療胃寒，淮山藥的粘膜是對腸胃非常好的，像有腸胃病的不可是脾胃虛寒的患者都可以服用淮山藥來進行健脾胃養胃。

6.連藕

連藕有健脾開胃、養心安神、除煩清熱祛濕功效。鮮藕本性偏寒，立即直接生吃拌涼菜較難消化，故脾胃虛脾胃虛寒者、易腹瀉者，宜服用熟藕。

上面就是為大家詳解的胃寒吃什么食材養胃相關內容，大家理應多吃一些檽米，朝天椒，生姜片等，還能夠改善脾胃虛寒難點，希望以上內容可以幫助到大家。