相信有很多人都是被肥胖圍繞的，自己減肥越減越胖，明明有節(jié)食，為什么就越來越胖?其實(shí)減肥期間是一定要忌口的，有一些食物不能碰。
一、糖果
糖果可以說是減肥的女生們的天敵。如果女生為了減肥不吃飯，只是用糖來代替的話，也是不妥的。經(jīng)常食用糖果的女生減肥是很難成功的。女生們可以在想要食用糖果的時(shí)候選擇用水果代替它。因?yàn)樗粌H卡路里低，也具有很多維生素，對(duì)我們的身體健康有幫助。
二、巧克力
巧克力與糖果差不多，都是女生摯愛的零食之一。不過長期食用巧克力真的很容易發(fā)胖。經(jīng)過專家研究得出結(jié)論，巧克力的卡路里比糖果的卡路里還要高。所以減肥的女生們應(yīng)該盡量少吃巧克力這樣的零食，如果一定要吃，就要比平時(shí)多運(yùn)動(dòng)以消耗多吃進(jìn)的熱量。
三、碳酸飲料
其實(shí)在我們的生活中，可樂、雪碧、芬達(dá)等飲料都有很高的熱量，長時(shí)間飲用汽水，體重會(huì)不知不覺的增加。要減肥的女生們應(yīng)該選擇喝茶，茶可以清理腸道，對(duì)減肥有很大的幫助。
四、方便面
方便面是懶人的法寶，有些人為了減肥節(jié)食，可過了飯點(diǎn)又餓得不行，于是泡起了方便面，可曾想，這一吃熱量攝入就超標(biāo)了。方便面是油炸食品，光配料熱量就很高，長期食用會(huì)使身體熱量大大增加，自然減肥就沒效果了。
五、罐裝果汁
罐裝果汁是很多女生都喜歡的飲料。但其實(shí)市面上很多罐裝果汁都不是純天然的果汁，而是商家用精料、香料調(diào)配出來的，對(duì)我們的身體會(huì)有一定的損害作用。如果喜歡喝果汁的減肥朋友們可以考慮用鮮榨汁機(jī)，自己做出來的果汁，自然不會(huì)危害健康。
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