山楂是很多人從小就吃到的食物，它的外形小小的一個(gè)，紅彤彤的，酸酸甜甜，一放進(jìn)嘴巴就會(huì)讓人分泌很多口水。不過，別看山楂小小的一個(gè)，常吃它， 對身體好處可是很多的，很多人卻不懂。
山楂作用大，對身體有這些好處：
1、促進(jìn)消化
山楂最出名的作用，肯定是能助消化了，山楂含有脂肪酶，能增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化。
2、養(yǎng)護(hù)心血管的健康
山楂也有養(yǎng)護(hù)心血管的作用，其含有黃酮類物質(zhì)，對于中老年人易發(fā)的心血管疾病有較好的預(yù)防作用，能養(yǎng)護(hù)心血管的健康。
3、養(yǎng)護(hù)皮膚
山楂因?yàn)楹泻茇S富的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，也能幫助養(yǎng)護(hù)皮膚健康。
4、緩解痛經(jīng)
山楂對于女性朋友來說，也是有好處的，能幫助緩解痛經(jīng)，像因經(jīng)血不通暢而導(dǎo)致的腹痛等癥狀，山楂就有很好的緩解作用。
5、養(yǎng)護(hù)心臟
山楂也能幫助增強(qiáng)心肌收縮力，增加冠狀血流量等，從而起到養(yǎng)護(hù)心臟健康的作用。
6、降血脂的作用
有研究發(fā)現(xiàn)， 常食用山楂，能幫助降低血清膽固醇、甘油三酯，有降低血脂的作用。
山楂的多樣吃法：
山楂好處多，它的吃法也很多。最常用的吃法就是單純的泡水喝了，方便養(yǎng)生。當(dāng)然，拿山楂和菊花、金銀花一起泡水或和紅糖一起煮水喝也是不錯(cuò)的吃法。
還有，山楂雖好，但對于脾胃虛弱、孕婦、患有牙病等人群最好少吃或不吃。
