這兩天，一個(gè)21歲的小伙把吃水果當(dāng)晚餐的新聞傳遍我們的朋友圈。這讓我想到了，很多愛(ài)美的女性都有減肥的習(xí)慣，常常把水果當(dāng)做晚餐的做法，這樣做真的是很不可取的，為什么?
水果雖然熱量很低，晚上只吃水果確實(shí)是能減少熱量的攝入，但是往往卻忽略了一個(gè)問(wèn)題，那就是維持我們身體正常運(yùn)行的營(yíng)養(yǎng)就相對(duì)來(lái)說(shuō)少了，我們?cè)跍p肥的時(shí)候也要把健康問(wèn)題考慮進(jìn)去，比如說(shuō)碳水化合、蛋白質(zhì)、脂肪等等，都是人體所需要的，如果少了的話就會(huì)影響到健康，甚至想上面說(shuō)的小伙一樣有生命危險(xiǎn)。
想要通過(guò)只吃水果減肥是非常不可取的，正確的方式應(yīng)該是碳水化合物、蛋白質(zhì)、少量的脂肪等等人體所需要的物質(zhì)都要有，像雞蛋、全麥面包、雞胸肉、橄欖油等等都可以當(dāng)晚餐。
而且要注意的是，晚餐一定要盡量早點(diǎn)吃，最好不要超過(guò)六點(diǎn)半。因?yàn)槲覀兺砩系拇x消化不如白天的快，所以需要早一點(diǎn)，給身體更充足的時(shí)間吸收，還有一點(diǎn)是，我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，不要吃太快，這樣才能更好地助消化，容易讓人產(chǎn)生飽腹感。
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水果種類很多，不同的水果可以幫助身體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而對(duì)水果的吃法人們多數(shù)都是洗洗直接吃，但是最近人們?cè)絹?lái)越關(guān)注水果生吃還是熟吃好，如果水果煮著吃是不是有什么好處呢？水果生吃還是熟吃好？在水果當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)以及有機(jī)酸等等，多數(shù)情況下水果都是生吃的，因?yàn)橹挥羞@樣才可以保
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女人的青春，美好而又短暫，可能到了一定時(shí)間，自己都還不覺(jué)得，身體已經(jīng)在悄悄步入衰老的時(shí)段了，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谂詠?lái)說(shuō)，保養(yǎng)也就顯得非常重要了。但是，如何去進(jìn)行有效的保養(yǎng)，也是擺在很多女性面前的一道重要的難題，就吃什么東西而言，很多女性并不是很清楚，而且有的時(shí)候，吃錯(cuò)了對(duì)于女性不僅沒(méi)有好處，反而還會(huì)帶來(lái)很
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夏季孕婦吃什么水果好呢?大多數(shù)孕媽在懷孕期間都特別喜歡吃水果，我們知道到了夏季，很多水果都成熟了，面對(duì)這么多種類的水果，究竟在夏天孕婦適合吃什么水果呢?下面小編為你介紹。1、夏季孕婦適合吃蘋(píng)果蘋(píng)果我們平時(shí)也都會(huì)吃，而且蘋(píng)果里面含有非常豐富的多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等,有些孕婦害怕自己發(fā)
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春季適合吃什么水果?吃哪些水果好?春季的天氣十分干燥，人們體內(nèi)的水分在這樣的季節(jié)非常容易流失，所以我們?cè)诖禾炜梢远喑孕┧麃?lái)補(bǔ)充身體確實(shí)的水分，那么春季吃哪些水果好?下面就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來(lái)了解一下吧!1、春季吃水果之草莓草莓大家都吃過(guò)，而且草莓是春末成熟的水果，也有冬季草莓，口感都可以，我們
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春季吃什么水果降火?大家都知道，春季是肝火旺盛的季節(jié)，大多數(shù)人在這樣的季節(jié)里容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，如果我們上火的話，其實(shí)可以通過(guò)每天吃些降火的食物，比如多吃些降火的水果，那么春季降火吃什么水果呢?春季降火吃什么水果1、春季降火吃水果之獼猴桃獼猴桃我們經(jīng)常吃，而且獼猴桃里面含有非常豐富的維他命C和維他命
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春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會(huì)買兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過(guò)完除夕，就可以吃了。不過(guò)，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報(bào)道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有
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每個(gè)人每天都要吃水果，這個(gè)是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果，這還要根據(jù)當(dāng)天的情況或者是自己的一個(gè)飲食習(xí)慣來(lái)定。有的人就喜歡多吃水果，水果不僅各式各樣，可以自由選擇，口味還不差，能夠給機(jī)體健康提高多種營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)源，是很多人都喜歡食用的食材。話雖如此，可你知道嗎？從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面來(lái)說(shuō)，每天每人吃水果的量是
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民以食為天，“吃”是永恒的話題，然而如何吃得美味、吃得健康才是硬道理，尤其是一日三餐的搭配，對(duì)健康的影響太重要了，一日三餐中，早餐一定不可省略，而且要營(yíng)養(yǎng)精致，午餐要豐富均衡，晚餐要清淡科學(xué)。但很多人習(xí)慣了晚上吃大餐，這也難怪很多人處于亞健康狀態(tài)！晚飯決定健康和壽命，這4種常
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香油，通稱色拉油，別名芝麻油，是小磨香油和體制芝麻油的通稱，亦即具備濃厚或明顯香氣的香油。在生產(chǎn)過(guò)程中，白芝麻中的獨(dú)有成份經(jīng)高溫熬料解決后，轉(zhuǎn)化成具備獨(dú)特香氣的化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致香油具備與眾不同的香氣，不同于其他各種各樣植物油，故名芝麻油。那麼香油的作用與功效是如何的呢？下邊一起來(lái)了解一下。香油的作用與
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姜其實(shí)是一種對(duì)身體很有好處的食物吃姜能夠驅(qū)寒對(duì)于人的身體很有好處，但是雖然姜對(duì)于人的身體的好處有很多，但是什么時(shí)候吃姜也是有說(shuō)法的，早上吃姜對(duì)于身體的效果是最好的，如果是晚上吃姜反而會(huì)給身體帶來(lái)一些不好的方面。有一種說(shuō)法是：早上三片姜,賽過(guò)喝參湯,晚上吃姜,等于吃砒霜。由此可見(jiàn)姜對(duì)于人們的身體是有益
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：據(jù)美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)發(fā)布的全球新冠肺炎數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)系統(tǒng)，截至美國(guó)東部時(shí)間4月2日晚6時(shí)，全美共報(bào)告新冠肺炎確診242182例。在疫情瘋狂肆虐期間應(yīng)該如何提高免疫力呢？美國(guó)新冠肺炎確診病例超24萬(wàn)據(jù)美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)發(fā)布的全球新冠肺炎數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)統(tǒng)
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洋蔥土豆片的做法，洋蔥土豆片怎么做請(qǐng)看洋蔥土豆片的做法步驟圖：1、洋蔥切丁 2、土豆焯水 3、爆香 4、翻炒均勻
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魚(yú)香茄條的做法，魚(yú)香茄條怎么做請(qǐng)看魚(yú)香茄條的做法步驟圖：1、茄子去皮切塊 2、胡蘿卜，圓蔥和蒜切好備用 3、切條裹上面粉 4、下鍋炸切條 5、炸好撈出 6、鍋中放入一勺郫縣豆瓣...