香蕉和哈密瓜全是生活起居中很常見的水果，那香蕉和哈密瓜哪一個吃完更非常容易發胖呢？香蕉和哈密瓜又能否一起吃呢？讓我們一起看來一下吧。
吃香蕉和哈密瓜哪一個更非常容易長胖吃香蕉更非常容易發胖。
每100g香蕉含有的發熱量大約在89大卡上下，其糖分成分為22.84g，而人體脂肪為0.33g上下。而100g哈密瓜含有的發熱量為34大卡，糖分為7.7g，人體脂肪為0.1g。因此同樣量的香蕉和哈密瓜對比得話，香蕉吃完會更假如發胖。
如何吃香蕉不容易發胖操縱食用量喜愛吃香蕉又擔憂吃完會生胖得話，就一定要操縱吃香蕉的量。那樣就可以操縱發熱量的攝取，就不容易非常容易長胖了。
提升健身運動假如吃的香蕉有點兒多又擔憂發胖得話，在吃了香蕉以后一定要增強體質，那樣能根據健身運動的方法將攝取的發熱量耗費出來，進而就會不長胖了。
香蕉和哈密瓜能夠 一起吃嗎因人有所不同的。
香蕉和哈密瓜全是營養成分很高的新鮮水果，一般人得話是能夠 將香蕉和哈密瓜一同食用的。但如果是腎功能異常的群體得話不是提議將香蕉和哈密瓜一同食用的，由于香蕉和哈密瓜都歸屬于含鉀量較高的新鮮水果，二者一起食用得話就很有可能會造成 人體鉀離子攝取過多，那樣就會提升腎臟功能的壓力，乃至會加劇病況。
香蕉和哈密瓜能空腹吃嗎不建議空腹吃。
香蕉和哈密瓜都歸屬于寒性的新鮮水果，因此二者全是不建議在空肚情況下食用的，要不然食用不善得話會提升胃腸的壓力，對胃腸黏膜導致刺激性而造成不適感。
此外香蕉和哈密瓜上都帶有很多的糖份，空肚食用過甜的新鮮水果得話就會非常容易造成 胃液代謝增加，進而也會非常容易造成發酸、反胃等胃部不適的病癥，因此不是提議在空肚情況下食用香蕉或哈密瓜的。
