對老年人而言，跌倒不是一件小事。
據中國疾控中心官微消息，冬季氣溫低，影響老年人身體活動能力。雨雪天氣多見，地面濕滑增加老年人發生跌倒的風險。中國疾控中心提醒每位老年人和老年人的照護者，主動預防老年人跌倒。
中國疾控中心指出，科學的鍛煉有助于降低老年人跌倒和因跌倒導致骨折的風險，冬季和假日老年人不要中斷鍛煉習慣，天氣不好時可改為室內鍛煉。老年人運動時，在確保安全的前提下，應當注意加強對平衡能力、肌肉力量、耐力等功能鍛煉。比如，可進行太極拳、八段錦等運動，還有一些針對預防老年人跌倒的小招式加強鍛煉。
家庭是老年人發生跌倒的常見地點。中國疾控中心建議，可以對居家環境做適老性改造。比如，地面防滑處理，在衛生間、馬桶、樓梯等位置安裝扶手，去除室內地面高度差，改善室內采光和照明，夜間可使用小夜燈，更換高度和軟硬不適宜的沙發等，搬走室內會阻礙老年人走動的物品。
另外，雨雪天氣老年人應盡量減少出門。老年人出門時，要放慢走路速度，穿防滑鞋，雙手不要插在衣兜里，必要時要使用手杖。要選擇地面平坦、障礙少、有扶手、光線好的路段行走。特別要注意上下樓梯、滾梯、臺階時，要慢行、站穩。
昨日，北京市疾控中心發布《北京疾控致老年朋友及家屬的一封信》。信中指出，截至12月1日，本市60歲及以上老年人已累計接種301萬人，其中最大年齡接種者106歲，接種工作總體平穩。本著“應接盡接”“應快盡快”原則，全社會都要鼓勵和支持老年人積極接種新冠疫苗。市疾控中心在信中提到，老年人常伴有高血壓、糖
提案人：全國政協委員舒曉琴案由：“十四五”時期，我國人口老齡化進入快速發展期。然而，以社區為依托的居家養老服務發展還不成熟，特別是社區居家養老與醫療衛生服務結合不緊密，基層醫療機構工作繁重，家庭醫生上門少、服務難，不能滿足老年人健康服務需求。建議：擴大社區居家養老服務供給。健全市場機制，擴大養老服務
圖①：在蘭州老年大學教師（左一）指導下，老人們練起模特步。 新華社記者 馬希平攝 圖②：蘭州市城關區虛擬養老院話務平臺。 圖③：城關區虛擬養老院加盟企業服務人員為老人修剪指甲。 圖④：老人們在城關區虛擬養老院的加盟企業餐廳用餐。 資料圖片引 子一座沒有圍墻、沒有床位的虛擬養老院，讓甘肅蘭州
編者按：老有所養是民生要計。習近平總書記指出：“滿足數量龐大的老年群眾多方面需求、妥善解決人口老齡化帶來的社會問題，事關國家發展全局，事關百姓福祉，需要我們下大氣力來應對”。“十四五”規劃對此明確方向路徑、安排制度政策，提出要大力發展普惠型養老服務，支持家庭承擔養老功能，構建居家社區機構相協調、醫養
新華社西安10月23日電（記者藺娟）記者從陜西省疾病預防控制中心獲悉，10月17日凌晨，該中心接到病例1閆某和病例2姜某的標本后，立即復核并啟動病毒全基因組測序工作，經鑒定，毒株型別為德爾塔變異株。18日測序結果上報國家疾控中心后，經初步比對分析，認定該變異株與內蒙古二連浩特疫情、新疆霍爾果斯疫情的
新華社北京10月11日電 中共中央政治局委員、國務院副總理孫春蘭11日到中國疾控中心調研并召開專家座談會，聽取對做好常態化防控形勢下秋冬季防控工作的意見建議。她強調，要深入貫徹習近平總書記重要指示精神，落實黨中央、國務院決策部署，毫不放松抓好外防輸入、內防反彈，不斷完善防控政策措施，高效處置散發病例
本報南昌9月29日電 （記者鄭少忠、周歡）“社區工作人員為我家配備了適老椅、洗澡椅，還安裝了感應燈，現在的生活比之前方便多了！”家住江西鷹潭月湖區的李志凡老太太今年78歲，因身體機能下降，生活上面臨許多不便。前不久，社區為她家實施了適老化改造，方便老人的日常起居。近日，江西省政府辦公廳印發《關于加
針對女人的性愛技巧，我們需要學習的步驟還是要從基礎開始。基礎篇:性愛體位：女上男下男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的節奏和深度。由于女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐于馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身
“人體太復雜了，醫學目前所知道的可能跟人體實際情況差別很大，我們可能只知道人身體的1%，甚至1%都不到。”中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科四部、五部主任詹慶元在談到醫學的局限性時，有著非常深刻的體會，“人身體的任何一個細胞都比一臺電腦要復雜得多，更何況人體是一個由無數細胞構成的復雜系統”。詹慶元介紹說
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說到減肥，我相信大家都有很多的感覺，有很多減肥的方法，但是有些人采取了相同的減肥方法，發現減肥的效果是不同的，所以減肥的方法也有疑問，事實上，除了注意一種方法，還抓住了最好的時間，那么什么時候才是女孩減肥和跑步的最佳時機呢?女生減肥跑步最佳時間是什么時候跑步有良好的減肥效果，也是大多數人所采用的減肥
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