冬天油膩食物吃得比較多，所以常常引來(lái)便秘，也很容易讓一些人在不知不覺(jué)中長(zhǎng)胖，因此需要吃點(diǎn)香蕉來(lái)通便和減肥。但是什么樣的香蕉具有這些功效，吃香蕉需要注意些什么，你都了解了嗎？下面就一起來(lái)看看冬天吃香蕉的5個(gè)禁忌吧！
1、忌過(guò)量吃香蕉
香蕉吃起來(lái)香糯可口，很容易讓人吃到停不下來(lái)，但是你們可知道，過(guò)量吃香蕉對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的，但是在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。
2、未熟透的香蕉易致便秘
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我國(guó)北方地區(qū)的香蕉都是經(jīng)過(guò)催熟后才成熟的。
未成熟的香蕉吃起來(lái)很澀，而它的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
前面說(shuō)到香蕉未成熟就會(huì)被采摘，所以為了讓它更快的成熟，香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。而香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
饑餓的時(shí)候吃香蕉可以充饑，但是不能空腹大量地吃，尤其是清晨。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。
5、其他禁忌
a、香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q。
b、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會(huì)胃絞痛。
c、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑，年輕人會(huì)生色斑。
d、香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。
