現代人注重養生，希望能夠達到壽命的延長，然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如；根據《The Lancet》近日最新的一篇發表，指出現代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現增加。
作者指出，自1990年算起，人類預期平均壽命(life expectancy)至2015年增加了10.1年；然而未出現疾病或是嚴重失能的健康預期平均壽命(healthy life expectancy)則只增加了6.1年。
以2015年出生的英國人為例，晚年預期會有10年的時間，在健康狀況不佳的情形下度過。
除此之外，作者指出早年經常處于擔心、憂鬱或壓力之下，晚年出現失智(dementia)等癥狀的風險亦可能增加。
近日，國家發展改革委等18部門聯合發布《加大力度推動社會領域公共服務補短板強弱項提質量促進形成強大國內市場的行動方案》提出，到2020年，覆蓋城鄉的基本醫療衛生制度基本建立，人均預期壽命提高到77.3歲；以居家為基礎、社區為依托、機構為補充、醫養相結合的養老服務體系更加完善，養老床位中護理型床位比例
核桃，原名胡桃、羌桃，原產于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫自古就把核桃稱為&ld
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