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主料：草魚300克輔料：油菜心150克,雞蛋清30克調料：大蔥5克,姜汁3克,鹽5克,味精2克,料酒15克,香油2克,胡椒粉1克魚圓湯的特色：魚丸潔白細膩，口感滑嫩。魚丸湯做法：1. 草魚肉去刺、剁成茸;2. 魚茸加蛋清和蔥、姜汁，打成魚肉餡，調好味;3. 擠成丸子，入熱水中氽熟;4. 鍋內倒油、烹

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鯉魚補血湯不僅補血而且補鈣，對缺鈣的老人兒童有很好的滋補作用鯉魚補血湯主料：鯉魚500克，輔料：山藥(干)25克，枸杞子25克，棗(干)10克，桂圓肉25克，調料：黃酒100克鯉魚補血湯做法:1.鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。2.桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗凈瀝水，放入盅內。3.藥材盅

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哮喘是一種呼吸道炎癥，其危害很多，如果不及時治療，反復發作，會使患者并發肺氣腫、肺心病等疾病，給患者的身體健康帶來更大的危害。科學家研究發現，一天中補鈣的最佳時機是每天晚上臨睡前。這是因為在臨睡前補鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發生。而一天中骨骼

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營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解鵪鶉蛋煮多久才能吃？煮鵪鶉蛋的方法，為你的身體健康保駕護航。鵪鶉蛋煮多久才能吃？鵪鶉蛋雖然個頭比雞蛋、鴨蛋小很多，但是營養一點也不小哦。而且對于女性朋友、小孩子和老人更是好處多多，所以說鵪鶉蛋可謂蛋類的新寵哦。因為它

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你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網在線養生網這次為各位準備了冬季老年人補鈣吃什么 蝦皮白蘿卜湯最補鈣，步驟簡單，一看就會，好吃又營養，美味健康兩不誤。冬季老年人補鈣蝦皮白蘿卜湯老年人到了冬季，要及時補充，防止骨折，還能提高免疫力，今天為老年人推薦一道補鈣-----蝦皮白蘿卜湯，白蘿卜清熱化痰、清

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合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看年輕人也需要補鈣 年輕人吃什么補鈣？，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。大部分人不明白年輕人怎么會缺鈣，其中年輕人沒有非常典型的缺鈣癥狀，但是年輕人有缺鈣的表現，例如全身無力、易感冒過敏等等。那么補鈣吃

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隨著年紀漸長，維持骨骼的健康才是留住年輕活力的關鍵。據統計有9成的國人，鈣質攝取不足;若是久坐不運動的中年上班族、年長者、更年期婦女…更是容易流失鈣質的高危險群!鈣質是人體骨骼最主要的成份，30歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加而達高峰。中年以后骨質每年約減少0.3%~0.5%，停經后

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煎餅是山東地區比較常見的一種食物對于人們來說因為煎餅的顏色以及煎餅的口感很多人都會覺得煎餅屬于粗糧，但是其實煎餅并不是粗糧煎餅只是由粗糧制作的一種食物對于人們來說煎餅的制作過程并不復雜所以喜歡的人可以多多嘗試。煎餅不是粗糧，是用于粗糧來制作的，這種食材是比較美味的，我們可以在很多路邊的小攤食用到，而

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夏天炎熱的天氣漸漸減少，已經開始出現早晚溫差較大的趨勢了。秋天養生應該怎么吃呢？推薦一種蔬菜給大家，這種蔬菜起碼有6種功效，很適合秋天的適合吃，越吃越長壽。這種蔬菜就是我們平時經常食用的蓮藕。秋天吃蓮藕，6種功效讓你更長壽1、降低三高蓮藕中最主要的一個作用就是降低三高，包含高血脂、高血壓、高血糖。這

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鹽焗蝦的做法 - 家常鹽焗蝦的做法非常簡單易學。如果鹽焗蝦怎么做好吃,鹽焗蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鹽焗蝦的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鹽焗蝦的做法