有些時候我們身體的不舒服是比較難以找出原因的去醫院進行檢查通常也無法發現身體究竟哪方面除了問題，當出現這種情況時通常就是體內的緩解出了問題而體內濕熱是目前比較常見的一種身體情況尤其是對于身體素質比較差的人來說。
有些朋友去醫院做相關檢查，并沒有找到導致身體不適的誘因。事實上，它可能是由某些身體狀況引起的。一些簡單的調理就會有更好的效果。有些人的身體會出現濕熱現象，那么，除濕熱的最佳方法是什么?由于每個人的具體情況不同，建議在中醫師的指導下進行治療，因為中醫會根據患者的具體情況制定改善計劃。
濕熱怎么去除
去除濕熱最好的方法有哪些
1、注意飲食：濕熱體質的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除濕熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生姜等食物，煙酒也要戒掉，甜食要少吃。
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2、保持大便通暢：體內有濕熱的患者也往往容易便秘，排便的時候也會感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐后，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮濕的地方：如果你居住的地方低洼潮濕，夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質居住的環境要通風、干燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
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濕熱體質患者3大注意事項
1、濕熱質的人要學會制怒：濕熱質的人性情較急躁，外向好動，活潑，常常心煩易怒，應節制安神定志，以舒緩情志。做到喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩定的心態。
2、濕熱質的人必須力戒煙酒：濕熱質以濕熱內蘊為主要特征，不長期熬夜，或過度疲勞。要保持兩便通暢，防止濕熱郁聚;注意個人衛生，預防皮膚病變。
煙草為辛熱穢濁之物，易于生熱助濕，出現嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質濕，《本草衍義補遺》說它“濕中發熱近于相火”，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導致濕熱質的重要成因，必須力戒煙酒。
雖然體內濕熱并不是一個十分嚴重的疾病但是體內濕熱會導致身體不舒服的情況并且可能會導致一些疾病的出現，所以對于身體的情況我們要一定程度上的進行掌握這樣才能夠更好的解決體內濕熱的問題而不再是繼續遭受著體內的不適。
