胃病漸漸的成為了人們生活中比較高發的一種疾病并且胃病也漸漸的變得越來越低齡化很多年輕人都出現了胃病的情況，對于人們來說胃病的出現是和每一天的飲食以及生活習慣直接相關的，所以想要治好胃病就要從日常生活中下手。
相信大家對胃并不會感到陌生，這是生活當中相當高發的一種慢性疾病，很多的中老年人都有不同程度的胃病。胃病的出現與平時的飲食是直接關系的，在平時暴飲暴食和大魚大肉，經常飲食不規律，都會導致胃病的發生。為了降低胃病的發病率，就應該做好胃病的預防措施。
預防胃病怎么做?應牢記這七戒養胃法
一、戒精神緊張
在平時精神過度緊張的話，就會導致腸胃功能出現紊亂，會引起胃黏膜血管過度的收縮，那么胃酸和胃蛋白酶就會分泌過多，在這些不良因素的刺激下，就容易形成胃炎和胃潰瘍疾病。
治好胃病別想一蹴而就，做到“七戒”，胃自然開始聽話
二、戒過度勞累
在平時過度勞累，經常熬夜加班，會導致腸胃功能發生紊亂，當胃腸供血不足的情況下，就會影響胃黏膜的分泌，最后會導致各種胃病的發生。
三、戒飲食不均
在平時過度暴飲暴食或者大魚大肉以及饑飽不均的話，也會導致腸胃功能發生紊亂，特別是饑餓的時候，胃粘膜分泌過多的胃酸會對胃壁造成嚴重的刺激，就會導致胃黏膜受到損傷，而發生胃炎等疾病。
治好胃病別想一蹴而就，做到“七戒”，胃自然開始聽話
四、戒過量吸煙喝酒
有很多人為了應酬交際，在餐桌上會大量的吸煙喝酒，香煙和酒精都會對胃黏膜造成損傷，甚至會出現糜爛出血的癥狀，長期大量的吸煙喝酒，還會對肝腎臟造成損傷，久而久之會形成酒精性肝硬化和胰腺炎。吸煙喝酒對腸胃也是會造成損傷的，也是引起腸胃疾病的重要因素。
五、戒喝濃茶咖啡
濃茶和咖啡都會帶中驅神經造成刺激，會引起中區神經過度興奮，而且會通過神經反射還影響腸胃功能，會導致胃黏膜的分泌功能發生紊亂，甚至會導致胃黏膜出血，最后就會導致胃潰瘍的發生。
治好胃病別想一蹴而就，做到“七戒”，胃自然開始聽話
六、戒進食時狼吞虎咽
在平時吃飯的時候如果狼吞虎咽，食物沒有經過充分的咀嚼，進入到腸胃里，這樣就會加重腸胃的負擔，久而久之會引起胃腸炎疾病。所以在吃飯的時候，應該采取細嚼慢咽的方式，這樣更利于腸胃的消化吸收，而且細嚼慢咽能夠分泌更多的唾液，對胃黏膜有一定的保護作用。
七、戒睡前進食
在睡覺前進食的話，不僅會影響到睡眠質量，而且還會影響腸胃的消化功能，會對胃黏膜造成刺激而導致胃酸分泌過多，最后容易誘發胃潰瘍疾病。
想要治愈胃病并不是一個十分麻煩的事情但是對于人們來說想要養胃就要從多個方面進行下手逐步的改善，其中上述的這七點就是人們生活中比較容易出現失誤的方面，很多時候人們出現胃病的情況都是因為上述的七個方面不夠注意所導致的。
