黃豆芝麻糊降血脂
健康新聞 307 0
推薦專(zhuān)家：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家 劉維忠
點(diǎn)評(píng)專(zhuān)家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專(zhuān)家 王世彪
血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。推薦一個(gè)降血脂的方子，制作簡(jiǎn)單，可瘦身養(yǎng)顏。
具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克；黃豆洗凈，浸泡水中半天，黑芝麻炒焦研粉；先用黃豆煮粥，粥滾后再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。每日當(dāng)早點(diǎn)吃。方中，黃豆味甘性平，歸脾、大腸經(jīng)，可健脾寬中、潤(rùn)燥消水。《日用本草》記載，黃豆能“寬中下氣，利大腸，消水脹，治腫毒”。現(xiàn)代研究表明，黃豆含大量蛋白質(zhì)和脂肪，是含多種維生素及礦物質(zhì)的堿性食物。其脂肪有降低膽固醇的作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱(chēng)胡麻，性平味甘，有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，芝麻能“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填髓腦、久服輕身不老”。研究表明，芝麻能降血糖，其中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。兩者合用，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)皮膚、降血脂血糖、延年益壽等功效作用。▲
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石斛猴頭菇燉鵪鶉健脾養(yǎng)津
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到了秋天常常是豐收的季節(jié)所以很多人在選擇吃什么的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)選擇困難癥但是其實(shí)黃豆芽是秋季很好的一種食物，黃豆芽的口感很好吃起來(lái)脆脆的并且黃豆芽中含有十分豐富的蛋白質(zhì)多吃黃豆芽可以讓我們提高身體的免疫力。春天的時(shí)候是發(fā)黃豆芽最好的季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候天氣回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，黃豆也容易生芽，黃豆芽吃起來(lái)口感
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減肥是現(xiàn)如今很多人一直在追求的一件事情尤其是對(duì)于女性而言通常對(duì)于身材有著比較高的要求，所以很多人都會(huì)想盡方法減肥并且所采取減肥的手段也是五花八門(mén)甚至有些人想要嘗試服用降血脂的藥這種比較瘋狂的方式來(lái)進(jìn)行減肥。降血脂的藥物種類(lèi)相當(dāng)?shù)姆倍啵藗冊(cè)谶x擇藥物的過(guò)程中就應(yīng)該要掌握好技巧性，千萬(wàn)不要選擇一些對(duì)于自
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高血糖漸漸的成為了很多人的身體隱患并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)現(xiàn)如今高血糖出現(xiàn)的人群越來(lái)越低齡化所以對(duì)于健康是有著比較大影響的，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高除了吃藥之外其實(shí)飲食的改善也是比較好的一個(gè)解決方法那么哪些食物可以降血糖呢?降血糖的飲食是非常多樣化，但人們還是更愛(ài)去吃一些粗糧粥來(lái)降低血糖，主要還是因?yàn)榇旨Z粥
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黃豆悶豬蹄的做法 - 家常黃豆悶豬蹄的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果黃豆悶豬蹄怎么做好吃,黃豆悶豬蹄的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黃豆悶豬蹄的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)黃豆悶豬蹄的做法
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高血脂漸漸的已經(jīng)成為了困擾著很多人的一種情況生活中越來(lái)越多的人出現(xiàn)了高血脂的情況并且高血脂的情況漸漸的低齡化，想要降血脂其實(shí)要從很多方面進(jìn)行改善尤其是生活方面和作息方面是對(duì)于血脂的方面是有著很大的影響的。血脂高這是現(xiàn)如今非常多的人都會(huì)有的一種情況，引起這種情況最主要的原因就是因?yàn)槿藗兂缘氖澄锾^(guò)于油
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人到中年為何容易發(fā)福？一個(gè)國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，這可能與脂肪組織中的脂質(zhì)周轉(zhuǎn)（儲(chǔ)存和去除脂質(zhì)的能力）有關(guān)。隨著年齡增長(zhǎng)，人們即便不多吃、不減少運(yùn)動(dòng)量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)研究人員近日在英國(guó)《自然·醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表論文說(shuō)，他們對(duì)54名成年男女的脂肪細(xì)胞進(jìn)行了平均13年的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，
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對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)在生活中都希望自己的形象看起來(lái)更好尤其是臉部的形象更是十分的重要其中雙下巴就是一個(gè)影響到顏值的因素，我們生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)明明身體不是很胖但是雙下巴卻怎么都減不掉的情況這是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的方法。許多人們都比較嫌棄自己下巴脂肪變得非常多，這其實(shí)就是因?yàn)樽约簲z入過(guò)多的脂肪和熱量，這些脂
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編者按： “身體健康是革命的本錢(qián)”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專(zhuān)欄，專(zhuān)為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！脂肪肝，別陷入六個(gè)誤區(qū)
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經(jīng)期進(jìn)行性生活危害極大，可引起多種婦科病，導(dǎo)致感染等。月經(jīng)期間進(jìn)行性行為是否會(huì)懷孕？經(jīng)期懷孕的機(jī)率很小，但這并不意味著一定不會(huì)懷孕。由于一些婦女的排卵非常不規(guī)律，很可能是在月經(jīng)期間開(kāi)始排卵。若月經(jīng)時(shí)間比一般月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)，且排卵日期與月經(jīng)間隔較近，則在月經(jīng)期間很可能懷孕。通常，女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就是第一
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生活壓力山大，很多人有空忙碌沒(méi)空休息。其實(shí)，有效的休息并不需要多長(zhǎng)時(shí)間，可以試試以下這些方式來(lái)忙里偷閑。1.快步走。現(xiàn)代大多數(shù)人都疲于腦力活動(dòng)，“心累”時(shí)，軀體活動(dòng)是緩解疲勞的最佳方法。覺(jué)得腦子不轉(zhuǎn)時(shí)，可以進(jìn)行10~15分鐘的快步走，這樣的肌肉訓(xùn)練有助將下肢的血液打回心臟，促進(jìn)細(xì)胞含氧量，讓大腦恢復(fù)
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昨天下午，北京市第169場(chǎng)新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)召開(kāi)。北京青年報(bào)記者從現(xiàn)場(chǎng)獲悉，為嚴(yán)密防范疫情輸入風(fēng)險(xiǎn)，首都嚴(yán)格進(jìn)京管理聯(lián)防聯(lián)控協(xié)調(diào)機(jī)制已啟動(dòng)青島方向人員進(jìn)京的必要管控措施，提示目前在青島人員近期非必要不進(jìn)京，確需進(jìn)京的須持抵京前7日內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明或能夠出示包含核酸檢測(cè)陰性信息的
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倒立是一種很常見(jiàn)的健身方式，我們都知道，很多人都會(huì)經(jīng)常倒立，因?yàn)榈沽㈦S時(shí)都可以做，只要有一面墻就可以倒立上去了。那么我們?cè)趺礃硬拍艿沽⒃趬ι夏?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧! 倒立的好處還是蠻多的，可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，我們應(yīng)該怎么樣倒立呢，以下是詳細(xì)內(nèi)容。 1、怎么倒
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大多數(shù)女性都把減肥掛在嘴邊，很多人在減肥期間，晚上都不吃任何的東西也不喝水。不少人對(duì)于節(jié)食減肥有很大的誤區(qū)，科學(xué)的節(jié)食減肥可以讓身材越來(lái)越好，而且身體健康不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，要正確的吃和喝才能從真正意義上甩掉脂肪。因此一定要做到三餐合理安排，特別是要注意晚上的營(yíng)養(yǎng)攝入，一些食物對(duì)于減脂效果也是非常不錯(cuò)的！