都知道適當(dāng)運(yùn)動有益健康，美國國家癌癥研究所一項研究顯示，即便步入晚年才開始運(yùn)動，也同樣有益，關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險降低。
研究涉及31.5萬余名50歲至71歲研究對象。研究人員了解他們青少年時期、青年、壯年、中老年時期的體育活動習(xí)慣以及健康信息。十多年隨訪后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與一貫不參加體育活動的研究對象相比，一貫堅持中高強(qiáng)度體育活動的研究對象全因死亡風(fēng)險低29%至36%；年輕時不運(yùn)動、從40歲至61歲的中老年時期才開始體育活動的研究對象比從不運(yùn)動的同齡人全因死亡風(fēng)險降低35%，死于心血管疾病的風(fēng)險降低43%。
研究人員在由《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》期刊8日刊出的文章中寫道，盡管長期堅持體育活動對降低死亡風(fēng)險可能有重要作用，但這項研究提供的證據(jù)顯示，即便步入中老年才開始體育活動，也可能獲得差不多大的健康益處。
中新網(wǎng)北京4月1日電 (記者 高凱)記者4月1日獲悉，由中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會發(fā)起的小劑量阿司匹林防治老年心血管疾病研究(簡稱LAPIS研究)正式啟動。據(jù)悉，該研究由北京大學(xué)第一醫(yī)院老年內(nèi)科劉梅林教授牽頭，全國50余家醫(yī)院參與研究，旨在探索阿司匹林在老年心血管疾病防治真實世界中的療效和安全性。中
中新網(wǎng)北京3月31日電 (記者 高凱)《乳腺癌隨訪及伴隨疾病全方位管理指南》(下稱“指南”)在京正式發(fā)布，相關(guān)專家認(rèn)為，該“指南”將更好助力乳腺癌健康管理“兩全其美”。乳腺癌是中國女性最常見的惡性腫瘤，據(jù)了解，“指南”由中國乳腺領(lǐng)域首席專家攜手心血管、內(nèi)分泌和精神健康領(lǐng)域的眾多專家共同撰寫，明確提
3月20日，為正確引導(dǎo)人民群眾認(rèn)識青光眼的危害，宣傳正確防治知識，人民網(wǎng)·人民健康聯(lián)合在京著名青光眼專家和媒體代表在人民日報社新媒體大廈舉辦“2019青光眼疾病預(yù)防與科普宣傳媒體座談會”。北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師吳慧娟認(rèn)為，在臨床工作中，青光眼病人要嚴(yán)
近日，巴西圣保羅州立大學(xué)和英國牛津布魯克斯大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，通過腰圍和身高的比例測量值可評估心血管疾病風(fēng)險。研究人員選取52名18~30歲、愛運(yùn)動的健康男性。參試者在兩天內(nèi)接受測試，兩次測試間隔48小時。第一天，他們先坐著休息15分鐘，然后在跑步機(jī)上盡最大努力跑步。在這一輪全力運(yùn)動之后，他們站著休
要是問大家愛吃的水果，不知藍(lán)莓能成為多少人的首選答案呢？作為“水果皇后”、“漿果之王”，藍(lán)莓以其口感細(xì)膩、風(fēng)味十足的特點(diǎn)俘虜了大批擁躉，更是憑其豐富的營養(yǎng)價值、健康效益受到追捧。.hzh {display: none; } 作為人類五大健康食品之一，藍(lán)莓的“絕對優(yōu)勢”不言而喻。哪怕是面對人類三
美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風(fēng)險會降低12%，心臟病的患病風(fēng)險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險會大大降低
美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們在一項為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險較低。研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
現(xiàn)在很多的女性為了減肥，可以說是試過各種各樣的方法，但是還是比較有效的，就是加上規(guī)律的飲食和運(yùn)動七分靠吃三分靠練這句話是有道理的，那我們在日常的生活當(dāng)中如何來進(jìn)行健康減肥，使用清淡時的方法了，清淡時間接性減肥，對于一些屁股或者是，減少體內(nèi)體質(zhì)都還是比較有效的，今天小編就來跟大家分享一下，如何判斷自己
平時我們在手臂上注意得比較多的是肱二頭肌，但如果你想讓你的手臂變得粗壯，肱三頭肌才是重點(diǎn)。下面我們先來看一下肱三頭肌的解剖圖。 顧名思義，肱三頭肌有三個頭，分別叫做肱三頭肌的長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭，附著于不同的起點(diǎn)但最終止于同一個終點(diǎn)。肱三頭肌的長頭起始于肩胛骨的肩胛盂，外側(cè)頭起始于肱骨后側(cè)上部，內(nèi)側(cè)
眼睛是人體最重要的器官之一。沒有眼睛， 人從外界獲取的大多數(shù)信息就失去了傳遞渠道。今天，我們已經(jīng)生活在信息時代， 沒有眼睛對一個人健康和生活質(zhì)量的影響是不可想像的。 保護(hù)眼睛也像保護(hù)其他器官一樣， 預(yù)防為主，無病多保健， 有病早治療。 眼睛也要健康投資。有的眼科疾病并沒有早期警告信號，因此，
困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生，俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來，“秋乏”也隨之出現(xiàn)，時刻需要打醒精神的上班族應(yīng)如何作出應(yīng)對？“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認(rèn)為，處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認(rèn)為，在炎熱
豐胸瑜伽第一式第一步：兩腿膝關(guān)節(jié)并攏，半跪在地氈上，留意腳面要貼緊地，腳趾開啟，讓每一個腳趾甲也緊挨著地氈。第二步：然后上一流程，將兩手想身后屈伸，直到十指相扣才行，留意，人體兩邊變長，鎖骨內(nèi)收，把胸脯開啟。第三步：維持一切正常輕輕松松的吸氣，將全身上下的專注力都放到乳房上，釋放壓力全身上下，非常是
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