中新網(wǎng)北京6月11日電 (記者 李亞南)《老年人防跌倒聯(lián)合提示》11日在京發(fā)布。中國疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾解讀提示時(shí)說，跌倒是對老年人健康的嚴(yán)重威脅。提示指出，提高健康意識(shí)、積極進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉、消除環(huán)境中的跌倒風(fēng)險(xiǎn)等都是預(yù)防跌倒的有效方法。
據(jù)介紹，老年人跌倒與衰老、疾病、環(huán)境等多方面因素有關(guān)。衰老導(dǎo)致的步態(tài)穩(wěn)定性下降、視聽覺功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能減退等，以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病、眼部疾患、骨關(guān)節(jié)疾患、心理和認(rèn)知功能疾患等，亦或是居家環(huán)境不適老都可能使跌倒危險(xiǎn)性增加。
同時(shí)，在老年人日常生活中，提倡一個(gè)“慢”字。轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頭動(dòng)作慢，起身、下床速度慢，行進(jìn)與外出也要慢。若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更嚴(yán)重的二次傷害。尤其要提醒的是，老年人發(fā)生跌倒后，無論受傷與否，都要及時(shí)告訴家人或醫(yī)生。
提示指出，跌倒是可以預(yù)防和控制的。提高健康意識(shí)、了解健康知識(shí)、積極進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、消除環(huán)境中的跌倒風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)使用輔助工具都是預(yù)防跌倒的有效方法。運(yùn)動(dòng)鍛煉能增強(qiáng)柔韌性和平衡能力，對于老年人非常重要。
國務(wù)院辦公廳日前印發(fā)的《關(guān)于推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展的意見》中提出：促進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，其中包括實(shí)施老年人居家適老化改造工程。此次發(fā)布的提示中也強(qiáng)調(diào)，家中是老年人跌倒發(fā)生最多的地方，適老化的居家環(huán)境可以有效降低老年人在家中發(fā)生跌倒的概率。
提示指出，居家適老化改造通常包括：在樓梯、過道等地方安置扶手；消除門檻及地面高度差；增設(shè)高度適合并帶有扶手的換鞋凳；將易濕滑的地面更換成防滑材料；選用安全穩(wěn)定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴等。
《老年人防跌倒聯(lián)合提示》由中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老齡傳播分會(huì)、中國疾控中心慢病中心、國家衛(wèi)健委北京老年醫(yī)學(xué)研究所等七家機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布。此外，由國家衛(wèi)健委老齡健康司指導(dǎo)、中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)主辦、安馨養(yǎng)老支持的“全國老齡健康傳播與促進(jìn)行動(dòng)2019”項(xiàng)目也于同日啟動(dòng)。(完)
