“五一”小長假第一天，天氣又好，外出游玩的人非常多，出游做好準(zhǔn)備，尤其是老人和孩子，如此才能漂漂亮亮出門去，健健康康回家來。
老人注意防摔倒別亂摘菜
所謂“春捂秋凍，不生雜病。”老年人相對來說抵抗力較低，所以外出一定要注意保暖。而如果是遠(yuǎn)距離較長時間旅行，趙曉東主任建議，最好做個體檢之后再放心出門。
趙曉東主任建議，老人外出一定要選擇舒適防滑的鞋，謹(jǐn)防摔倒。同時，還一定要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時盡管無癥狀表現(xiàn)，但也要有備無患。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。
需要特別提醒的是，不少老人外出看到野菜，喜歡采摘一些回去。趙曉東主任說，由于現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，尤其是生長在馬路邊的野菜，受汽車尾氣污染，本身不含毒素的也有可能食用之后引起腸胃不適，甚至有可能因為植物本身含有的毒素導(dǎo)致食物中毒，所以最好不要盲目采摘。
寶寶護(hù)胃還要防叮咬
帶寶寶出門，一定要看好孩子，謹(jǐn)防孩子被拐騙。健康方面，春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，細(xì)菌繁殖速度加快，外出游玩一定要注意飲食安全，提防腸胃炎的發(fā)生。與此同時，一些有毒的動物也蘇醒出洞了，帶小寶寶出去游玩，除了提防毒蛇出沒之外，還要提防蜜蜂、蜘蛛等蚊蟲的叮咬。
“至于蚊蟲咬傷，建議外出的時候，尤其是要到草地上活動，最好給寶寶穿上長衣長褲，甚至最好扎緊袖口和褲腳。再噴灑一些驅(qū)蚊水、花露水趨避昆蟲，就餐時，可鋪上塑料布或臺布，隔開身體和草葉的接觸。”趙曉東主任說，春季雨水偏多，除了有小蟲子之外，地面潮濕易滋生霉菌等病原體，各類病毒、細(xì)菌均處于活躍階段，而孩子免疫力相對較低，容易被感染和過敏，所以要隔開草地和身體的接觸。如果不小心被蜇傷了，毒毛、毒針很可能留在皮膚中，可先用兩根棉簽或者卡片緊貼皮膚將其毒刺刮掉，或用小針將毒刺輕輕挑出，然后用流動的冷水仔細(xì)清洗蜇傷部位。
趙曉東主任強(qiáng)調(diào)：“若被蜇傷，千萬不要用碘酒或者紅藥水擦拭，否則會加重腫痛的程度。被咬傷或者蜇傷之后，如出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、口角麻木等全身癥狀，不能奔跑，且萬一發(fā)生休克，應(yīng)立即撥打120求救，救護(hù)車到來之前要注意保持呼吸暢通，并事情情況而定，進(jìn)行人工呼吸、心肺復(fù)蘇等急救處理。”
女性防曬還要防過敏
“春季護(hù)膚可得當(dāng)回事兒!”愛美的姑娘們肯定會謹(jǐn)記防曬，但一定還要防過敏。近日，解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院急救門診接診了不少出游過敏的患者。“春皮膚過敏，不僅影響美觀，痛癢感更會讓人難受，嚴(yán)重者還會影響正常的學(xué)習(xí)和工作。”
趙曉東主任提醒：春季皮膚容易過敏，主要是由于氣溫回升，毛孔張開，空氣中的花粉相對更容易進(jìn)入毛孔。為防止過敏，除了要選擇適合自己的防曬霜，搭配曬后修復(fù)，防止過敏之外，春季更要及時使用溫水完全清洗毛孔。敏感性皮膚最好再敷一些舒緩、抗靈敏的面膜。
除此之外，在飲食上，敏感皮膚還需注意養(yǎng)分的均衡，少吃油膩、辛辣食物及甜食，多吃維生素含量豐盛的蔬菜和水果，還要保證充足的水民，保持心情愉悅。在穿著上，皮膚敏感者選擇防曬衣的時候，要盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的紫外線防曬衣。
