年紀(jì)輕輕就圓肩駝背？醫(yī)生手把手教你拯救頸椎
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你的頸椎還好嗎？現(xiàn)在低頭族越來越多，長時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)變形，不少人年紀(jì)輕輕就圓肩駝背，不僅影響形態(tài)美觀，還會(huì)危害自身健康。本期《1分鐘養(yǎng)生 課》邀請(qǐng)湖南省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師蔡華安，分享幾種日常鍛煉動(dòng)作，手把手教你拯救頸椎。
“目前頸椎病患者特別多，年輕化、低齡化的趨勢(shì)越來越明顯。”蔡華安表示，這些患者普遍存在常年伏案工作，長期姿勢(shì)不良的情況。臨床表現(xiàn)為圓肩、駝背，還有頸前屈、佝心、骨盆曲線的位移等。
蔡華安表示，為改善以上情況，推薦在日常生活中常做YW動(dòng)作。Y動(dòng)作要領(lǐng)在于，身體俯臥伸直，雙手往前伸，拇指向上，做一個(gè)軀干向上伸展的動(dòng)作，同時(shí)配合呼氣。
“W動(dòng)作可以激活下斜方肌，動(dòng)作要領(lǐng)是身體俯臥伸直，兩邊胳膊彎曲呈W形狀，此時(shí)，可以感受到下斜方肌一個(gè)夾的力量，同時(shí)配合呼氣，維持10秒，然后放松。”
最后，提醒廣大網(wǎng)友，YW動(dòng)作僅是自我練習(xí)動(dòng)作，如果您的癥狀比較嚴(yán)重或者練完癥狀沒有改善，那么，一定要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估跟治療。
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新華社上海3月22日電（記者袁全）在22日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，上海市疾控中心主任付晨對(duì)上海近期新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者比例較為懸殊的現(xiàn)象作出回應(yīng)。20日0至24時(shí)，上海新增本土新冠肺炎確診病例24例和無癥狀感染者734例；21日0時(shí)至24時(shí)，上海新增本土新冠肺炎確診病例3
(抗擊新冠肺炎)多因素致上海本土無癥狀感染者數(shù)量攀升中新社上海3月22日電 (記者 陳靜)上海本土無癥狀感染者連日攀升。對(duì)此，上海市疾控中心主任付晨22日分析了原因，包括：奧密克戎變異株BA.2亞型的病原學(xué)特征；感染者以中青年為主；大規(guī)模疫苗接種以及區(qū)域網(wǎng)格化的核酸篩查。據(jù)悉，19日上海本土無癥狀感
中新網(wǎng)上海3月22日電 (記者 陳靜)本土無癥狀感染者連日增加。對(duì)此，上海市疾控中心主任付晨22日分析了原因，包括：奧密克戎變異株BA.2亞型的病原學(xué)特征；感染者以中青年為主；大規(guī)模疫苗接種以及區(qū)域網(wǎng)格化的核酸篩查。上海19日新增492例本土無癥狀感染者，20日新增734例本土無癥狀感染者，21日新
別輕易把早醒當(dāng)失眠世界睡眠日文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者何雪華 通訊員張藍(lán)溪、靳婷3月21日是世界睡眠日，廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任賈福軍教授將目光更多投向失眠與抑郁的交織與糾纏，他特別提醒：如果出現(xiàn)早醒問題，不要輕易當(dāng)成“失眠”，因?yàn)橐钟舭Y和失眠關(guān)系密切，在抑郁癥患者中典型的癥狀是早醒，需要特別留意
(抗擊新冠肺炎)江蘇無錫新增一例無癥狀感染者 系在集中隔離點(diǎn)發(fā)現(xiàn)中新網(wǎng)無錫3月21日電 (記者 孫權(quán))20日晚，無錫市新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控指揮部發(fā)布《無錫市疫情防控第87號(hào)通告》，就該市新增的一例新冠病毒無癥狀感染者相關(guān)情況進(jìn)行說明。3月20日下午，無錫在對(duì)集中隔離點(diǎn)管控人員核酸檢測(cè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)一名人員
中新網(wǎng)合肥3月21日電 (記者 吳蘭)截至20日24時(shí)，安徽省尚在醫(yī)學(xué)觀察的無癥狀感染者75例，其中銅陵市32例、馬鞍山30例。3月21日安徽省報(bào)告新冠肺炎疫情情況顯示，3月20日0-24時(shí)，安徽省報(bào)告無新增確診病例，無新增疑似病例，新增本土無癥狀感染者10例(亳州市3例，銅陵市7例)，新增境外輸入
解惑專家：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平欄目策劃/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者溫俊華、曹騰每天倒到床上不到五分鐘就睡著了，鼾聲大起，一旁的枕邊人時(shí)常“羨慕”：這個(gè)人怎么睡得這么好？然而，這種迅速入睡的方式可能其實(shí)并不真的意味著“睡眠好”。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平教授表示，入睡迅速
2012年，高三女生秀容（化名）偶覺頸部不適，CT檢查的結(jié)果，是一個(gè)她從未聽過的名詞：頸椎生理曲度變直。 由于病情不算嚴(yán)重，醫(yī)生的建議主要集中在改善生活習(xí)慣，諸如避免長時(shí)間低頭、注意頸椎放松等等。 此后10年，她歷經(jīng)大學(xué)、考研、求職、工作等重大人生節(jié)點(diǎn)，頸椎也在某些過度勞累的節(jié)點(diǎn)表現(xiàn)出劇烈的疼痛，
絲瓜的好處非常的多，絲瓜是我們?nèi)粘２妥郎献畛Ｒ姷囊坏烂朗常z瓜中的維生素，c還有皂苷類的物質(zhì)含量是非常的多，對(duì)于抗病毒抗過敏都有很好的效果，那我們?cè)谑秤媒z瓜的時(shí)候，絲瓜都具有哪些營養(yǎng)價(jià)值?對(duì)身體的哪一些疾病具有防護(hù)作用呢?今天小編就來跟大家分享一下絲瓜都具有哪些藥用價(jià)值。具體的解答如下;1.抗壞血病
山胡椒花具備濃厚而長久的香味，它對(duì)外開放時(shí)色調(diào)雪白尤其好看，能凈化環(huán)境，也可以供人們欣賞。但山胡椒花不僅有漂亮的表面也有很高的服用使用價(jià)值，大家服用它后能消化吸收豐富多彩營養(yǎng)成分，并能消化吸收一些桂皮醛和芬芳類化合物，能緩解疲勞，也可以消腫除菌。新鮮的山胡椒花尤其合適腌著吃，下邊是對(duì)它腌漬方式 的詳
“有時(shí)去治愈，常常去幫助，總是去安慰（ To cure sometimes, to relieve often, to comfort always ）”。長期以來，特魯多醫(yī)生的墓志銘被認(rèn)為是醫(yī)學(xué)本質(zhì)的經(jīng)典詮釋。醫(yī)學(xué)科技高速發(fā)展的時(shí)代里，“唯SCI論”
“能祛痘、消痘印、收毛孔、抗衰老、修復(fù)敏感肌……”一段時(shí)間以來，被一些商家稱為“拯救皮膚神器”的“械字號(hào)面膜”“醫(yī)美面膜”等頗受追捧，借助電商平臺(tái)、社交媒介等營銷渠道，成為流行的護(hù)膚用品。然而，國家藥品監(jiān)督管理局2020年1月就指出，所謂的“醫(yī)美面膜”實(shí)為醫(yī)用敷料，按照醫(yī)療器械管理?xiàng)l例，醫(yī)療器械產(chǎn)品
一張口腔內(nèi)潰瘍滋生的照片，拿給3個(gè)網(wǎng)絡(luò)問診平臺(tái)上的若干名不同醫(yī)生問診，卻得出了眾多不同的診斷和處方開具。家住安徽的小李今年疫情期間幫助父親使用網(wǎng)絡(luò)問診的經(jīng)歷，如今已經(jīng)成為父親抨擊“網(wǎng)絡(luò)不靠譜”的重要依據(jù)。（12月1日《中國青年報(bào)》）筆者作為一名醫(yī)生，對(duì)同一位病人在網(wǎng)上得到不同的診斷表示理解。這是因?yàn)?/p>
